熟睡力（新潮新書）

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著：メライン・ファンデラール

著：國森由美子

出版社：新潮社

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内容紹介

寝た気がしない、寝不足続きで頭がよく働かない、そんな経験はありませんか？　日本の成人の30～40％に何らかの不眠症状があり、今や世界的にも、質のよい睡眠をどう取るか？は大問題です。長年、オランダの睡眠医学センターで不眠症や睡眠問題の治療に当たってきた睡眠科学のエキスパートが、「よい眠り」の本質と導き方を解説し、本国でたちまちベストセラーに。20ヶ国で刊行予定の世界的注目作が、日本上陸です！

JP-eコード：10F70168100000000000
出版社：新潮社
コンテンツ公開日：2026年02月18日
TTS対応：あり。

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