自衛隊メンタル教官が教える人間関係の疲れを取る技術

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著：下園壮太

出版社：朝日新聞出版

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自衛隊でメンタル教官を務めてきた人気カウンセラーが、人間関係の疲れをとる技術を伝授。嫌なことがあっても「我慢する」「忘れる」という対処では、知らないうちに「防衛（恨み）記憶」が育ち、ますますその人のことを嫌いになる。「自分の感情をケアする技術」を知れば、もっと楽に生きられる。

JP-eコード：02273094111210010000
出版社：朝日新聞出版
コンテンツ公開日：2017年09月13日
TTS対応：あり。

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