ロングセラー『気功革命』シリーズ 最新作。
気功を始めたい方、興味がある方に。
▶全て書き下ろし。
▶中国伝統気功第一人者盛鶴延老師が、健康になるための気功奥義を厳選。
▶︎初めての方でも自分で気功を学べるようにわかりやすく解説。
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疲れがとれない。肩、腰が痛い。不安、不調……。
できれば自分の健康は自分で守れるようになりたい。
気功は自分で自分を治療する方法です。
易しい動作をしながら、特別な呼吸法をし、そこに意識を加えることで高い効果を出します。
誰でもどこでもできますが、形だけ真似しても意味はなく、やっていることの根本を理解しないと効果がありません。なぜなら、そこに健康と関係が深い奥義が秘められているからです。
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【目次】
はじめに
第１章 気功とは
第２章 気功の五つの入り口
１つ目の入り口 甩手
・甩手１
・甩手２
・甩手３
２つ目の入り口 動功
・腹式呼吸法
・五行功
・太陽と月の気功
・大乗金剛功
・香り気功
・鶴気功
３つ目の入り口 自発動功
４つ目の入り口 站桩功
・三円式站桩功
【手印】
５つ目の入り口 静功（瞑想法）
・小周天呼吸法
・瓢箪功
・六訣呼吸法
・真気運行法（下丹田呼吸法）
【人間と宇宙エネルギーとの関係】
第３章 樹林気功
第４章 気功診断・気功治療
第５章 民間気功
第６章 Q&A
おわりに
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【はじめにより】
今回は、健康になるための気功奥義を、初めての方にもわかりやすく解説する本を書きたいと思いました。
この本には『気功革命 秘伝奥義 集大成（『奥義」）』とつながっている部分があります。『奥義』での基本的な知識や実用的な気功法を厳選してお伝えしています。
今回紹介する気功法の数はやや少ないかもしれません。でも、数がたくさんあっても、結局はわからなくなってしまいます。それよりは数を絞り、大事な良い気功法をひとつひとつ学んでいった方が最終的に自分のものになっていきます。
実際、あるとても良い気功法を繰り返し練習すると、他の気功法とも何となくつながる感じが出てきます。練習すればするほど、その中にある奥義の部分が出てきて、形だけではなく、意識レベルが変わってきます。…
