出版書誌データベース

運動処方とトレーニング指導の科学的根拠となるデータが満載。
最新の研究データをレビューし、話題となっているさまざまなトレーニング手法について多角的に検証。

すでに米国では3版まで出されたDesigning Resistance Training Programs。最新の研究成果を、トレーニングのプログラムデザインに活用できるよう簡潔にまとめられた一冊です。各トレーニングの原理と、これからのトレーニング処方に必要となってくる科学的根拠が満載され、入門書では物足りない方、さらに深い知識を得たいトレーニング指導者や研究者に最適です。

日本語版への序文
訳者まえがき
序文
謝辞

第1部　レジスタンストレーニングの基礎
　第 1 章　レジスタンストレーニングと運動処方の基本原理
　第 2 章　ストレングストレーニングのタイプ
　第 3 章　神経筋の生理学とレジスタンストレーニングに対する適応
　第 4 章　ほかのフィットネス要素との統合

第2部　レジスタンストレーニングのエクササイズ処方
　第 5 章　レジスタンストレーニングにおける個人別ワークアウトの開発
　第 6 章　レジスタンストレーニングのシステムとテクニック
　第 7 章　上級者向けのトレーニング戦略
　第 8 章　ディトレーニング

第3部　女性、子ども、高齢者とレジスタンストレーニング
　第 9 章　女性とレジスタンストレーニング
　第10章　子どもとレジスタンストレーニング
　第11章　高齢者のためのレジスタンストレーニング

文献
索引

著：スティ－ブン・Ｊ．フレック
コロラド大学（コロラドスプリングス）スポーツサイエンス学部長。米国オリンピック委員会の身体コンディショニングプログラムを統括した。ドイツのバレーボール協会ストレングスコーチなどの指導歴がある。かつてNSCAの基礎応用研究に関する副理事長を務めた。現在ACSM評議員。NSCAのスポーツサイエンティストオブザイヤーを受賞（1991年）。

著：ウィリアム・Ｊ．クレ－マ－
コネティカット大学（ストアズ）キネシオロジー学部の教授で、ヒューマンパフォーマンス研究所に勤務。また、コネティカットヘルスセンター医科大学教授でもある。かつてNSCA理事長およびACSM評議員を務めた。NSCAのLifetime Achievement, Outstanding Award（1994）、エデュケーションオブザイヤー（2002）を受賞。『Journal of Strength and Conditioning Research』編集長。

監：長谷川 裕
1956年 京都市生まれ。龍谷大学経営学部 (スポーツサイエンスコー ス)教授。筑波大学体育専門学群卒業。広島大学大学院教育学研究科修 了。1997~98年ペンシルバニア州立大学客員研究員。名古屋グラン パスエイト・コンディショニングアドバイザー。元NSCA ジャパン畜 理事長。日本トレーニング指導者協会(JATI)理事。アスリート専用 トレーニング施設 「マックスパフォーマンスディベロップメント (MPD)」 パフォーマンスディレクター。スポーツモーション研究所長 S&C プランニング社代表。