宮川理論〜ホームランを、全ての人に〜
著:宮川昭正
編:山田智大
内容紹介
「ホームランを狙え」「ゴロは禁止」。
宮川理論のドリルは、従来の野球界の常識を翻す考え方だが、
「L字」「逆手」など実行することは至ってシンプル。
選手はもちろん、野球をやったことのない保護者の方にも読んでいただけるような内容に仕上がりました。
今まさに悩んでいる選手、その指導者や保護者の方にこそ読んでいただきたいと思っています。
考え方を変え、練習を変えれば、必ず打撃は変わります。
今の社会や教育、そして暗黙の了解なんて関係ありません。
この本を読んで本気でホームランを目指しましょう!
目次
第1章 なぜ「ホームランを狙え」と言うようになったか
宮川理論前夜の物語
①ホームランを目指す=悪だったこれまで
②少しずつ変わる野球界
③流行りの言葉に流されず、本質をとらえる
④なぜ「ホームランを狙え」と言うようになったか
⑤バッティングが「見えた」きっかけ
⑥弱小チームが強豪チームに勝つために絶対にやってはいけないこと
⑦バントをする理由
第2章 バッティングにおいて1番大切なこと
思考編
①バッティングは失敗のスポーツ
②失敗を前提にバッティングを考える
③逆も真なり
④天狗の鼻も、まず高くしないと折れない
⑤指導をする上で絶対に選手に与えなければならないもの
⑥「教えすぎないこと」の重要性
第3章 バッティングにおいて1番大切なこと
技術編
①大前提となるストライクゾーン(ヒッティングゾーン)の認識
②チェックするべきは「トップからインパクトまでの」スイング軌道
③バットとボールの関係
④裏芯とは
第4章 宮川理論
基本練習
①見た目以上に難しい「L字逆手」
②L字の説明・ポイント
③逆手の説明・ポイント
④L字逆手の練習で1番大切なこと
⑤「力みは最大の敵」まず練習するべきコース
⑥練習と試合を結びつけすぎない
第5章 宮川理論
実践編
① 「甘球必打」について、打席での心構え
② アウトコースはどう対応するか
③ ホームランを狙えるスイングを身に付ける
④ タイミングの取り方で意識することはひとつだけ
⑤ 空振り三振も見逃し三振も一緒
第6章 質問集
①質問の仕方を覚えておこう
②「ヘッドを立てる、レベルスイングとは何ですか?」
③「ボールを呼び込むには、どうしたらいいですか?」
④「構えで右脇は空けてもいいですか?」
⑤「弾道を上げる練習はありますか?
⑥「バットは長く持ってもいいですか?」
⑦「流し打ちの練習はした方がいいですか?」
⑧「右バッターです。右手と左手はどちらに力を入れますか?」
⑨「グリップの握り方の基本を教えてください」
⑩「マメができてもいいですか?」
⑪「『押し込み』は必要ですか?」
⑫「構えは大切ですか? 自由なスタイルでいいですか?」
⑬「並進運動(体重移動)をすると目線がブレませんか?」
⑭「内野フライばかりです。どうしたら外野に飛びますか?」
⑮「バットにボールが当たりません。どんな練習が効果的ですか?」
おわりに
編集者あとがき
ISBN:9784910274034
。出版社:CAPエンタテインメント
。判型:4-6
。ページ数:134ページ
。価格:1300円(本体)
。発行年月日:2021年10月
。発売日:2021年10月08日
。国際分類コード【Thema(シーマ)】 1:SF。