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あなたは、あなた自身のことがすきですか？

どんな時も自分自身を肯定できますか？

そして、

すべての過去を、受け容れていますか？



誰しも、子どもの頃は純粋そのままの存在でした。

夢を見て・・・

はしゃいで・・・

思いのままに・・・、

この世界と遊んでいた。


ところが、社会を覚えるにつれて、

「自分の価値観」ではなく、

「他人の価値観」に答えなくちゃいけなくなった。


だって、子どもの世界と違って、

「他人の価値観」に合わせないと

評価されない社会が、この世界だから・・・。


すこしでも上手に生きようと。

すこしでも、いい人生にしようと。

水準以上の人生にしようと。

あなたは頑張ってきました。



でも「水準」ってなんでしょう？

「平均」ってなんでしょう？

「他人」ってなんでしょう。


なぜ、それと、

あなたの人生を秤にかけないといけないのでしょうか？


この不自由さこそ、

あなたの幸せの足をひきずる、唯一のことなのです。



もう、あなたは十分頑張りました。

そろそろ、本当のあなたが望むように、生きてみましょう。


常識や「いい子」なんて、とっぱらって、

おもいきり、思うがままにはみだして、

ちょっとの勇気を持って、人生を変えていきましょう。



そうすると、自分が好きになる。

自分が好きになると、世界が変わる。

そのきっかけは、すごく単純なのだけれど、

その一歩の踏み出し方を皆知りません。


それで、一生、我慢の人生を送ってしまうのです。

勇気を持って踏み出す、一歩。

それを本書でお伝えします。



あなたらしい人生を、精一杯応援するために。

１　『嫌われるんじゃ？』は妄想。
２　劣等感の9割が勘違い。
３　今の生活と違うことをしてみる。
４　誰かに認められる日なんて来ない。
５　あなたは見られていない。
６　誰も喜ばせなくていい。
７　いい子とは、『都合の』いい子。
８　６つの役割
９　なにも『決めつけ』ない。
10　マゾヒズムの奴隷になるな。
11　王様になれ。
12　あなたは『仮面』をかぶっている。
13　『たら』『れば』に、幸福はない。
14　あなたをジャッジする人は不幸。
15　あなたが不幸だったためしはない。
16　『勝ち』『負け』はない。
17　心地いいものを選んでいますか？
18　根拠のない自信こそ、持て。
19　誰もあなたを嫌いにならない。
20　他人は比べるものではなく頼るもの。
21　はみだしてしまえ。
22　変でいい、悪くていい。
23　いっそ、諦める。
24　嫌な過去すら、書き換えられる。
25　いつもあなたは幸せだった。
26　実は、多くの人が『不幸好き』。
27　不幸には決まったパターンがある。
28　どこまで素直になれるか。
29　好きなことしかしてはいけない。
30　幸せになる覚悟はあるか。
31　変化はどんなときも、進化。

著：堀野　絵梨
長崎生まれ。
20代中頃、ボランティア団体の支部長を務めていたが、団体が詐欺事件に遭い、自身も借金を負う。
お金を返しながら普通の会社員に戻るも、今度は私生活で夫との不仲から離婚。
その後、ストレスと激務から体調を崩し担当医に「このままでは死ぬよ」と宣告され、やっと憑き物が落ちる。
病後の自宅療養中、「ザ・シークレット（KADOKAWA）」と出会ったことをきっかけに、
人生について考え始め「今までの『負』の人生は、自分で引き寄せていた」事実に行き着く。
一定に気分を保てずに苦悩したりと、試行錯誤を半年ほど繰り返した末、
心の内面と感情にフォーカスしながら小さな引き寄せを体験する。
後に「引き寄せの法則」を解説したブログを開始し３か月で900名の読者登録を達成、順位も順調に上昇。
2016年よりTRINITY WEBにて不定期連載も開始。
現在は、LINE＠での「いい気分を保つための特殊なやり方」が大人気。
自己肯定感が自動で高まる方法を無料で伝授している。