科学的根拠のある認知症予防法「コグニサイズ」の実践方法を紹介。
健康管理のできる記録表つき。
【本書の特長】
●認知機能を効果的にアップできると科学的に証明された「コグニサイズ」の実践方法が学べる。
●健康管理ができ、日記がわりにもなる記録表つきで、楽しく長く続けられる。
●一人でも仲間とでも楽しめるコグニサイズの方法をイラストでわかりやすく掲載。
●認知症予防のために気をつけるべき生活のポイントが学べる。
【こんな方におすすめ】
● 認知症になるのが心配。
● 長続きする運動を始めたい。
● 健康管理に気をつけたい。
● 両親など身近な人の健康や認知症が心配。
● 介護予防につながる効果的な運動・レクが知りたい。
