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原書タイトル
Self-Love Workbook for Women:
Release Self-Doubt, Build Self-Compassion, and Embrace Who You Are

世界28ヵ国で刊行
毎日使えるバイブル！

泡風呂やネイルケアだけじゃ
全然足りない

自分を愛することは
「うぬぼれ」ではない。
「わがまま」でもない。
今日からは毎日、どんなときも
自分を思いやり、リスペクトしよう。

─────

試すほどに心が軽くなり、明るい気分になるこのワークブックで
今日からあなたもそっと、セルフラブの旅に出てみませんか。

　世間で、職場で、学校で、家庭で、女性にはいつだって期待される役割がある。
だから毎日それに応えるので手いっぱい。
自分自身に愛をそそぐ時間などないという人がたくさんいる。
　でもこの本を開いて温かい励ましを浴び、いろいろな知恵や工夫を知り、
数々のレッスンを試していくうちに、少しずつ、着実に、変わっていく。
最初は気恥ずかしいレッスンもあるかもしれない。
けれど、きっと、だんだんページをめくるのが楽しくなる。

はじめに　

PART ONE　セルフラブとはなにか？
　　 セルフラブのひみつ　　
　　 この先の道に備える　

PART TWO　毎日、自分を愛せるように
　　 今いるところから始める
　　 自分を大切にするためにできること
　　 自信を取りもどすためにできること
　　 自分に誇りを持つためにできること
　　 人間関係をよくするためにできること
　　 ありのままの自分を抱きしめる

最後にひとこと

謝辞

著：メーガン・ローガン
ソーシャルワーク修士、認定臨床ソーシャルワーカー。ソーシャルワークの学士号を取得。副専攻は家族学。バージニア州のジェームズ・マディソン大学を最優等で卒業後、フロリダ州立大学にて臨床ソーシャルワークの修士号取得。カウンセリング経験は20年以上。DVセンターや性的暴行センター、摂食障害プログラム、ホスピスプログラムといったメンタルヘルスの現場で経験を積む。ここ10年は、トラウマや虐待、摂食障害、悲しみや喪失などの問題を専門とする開業医として活躍。

訳：岩田佳代子
翻訳家。清泉女子大学文学部卒。訳書に『完璧じゃなくていい、勇気ある女になろう』『希望の教室』『フェミニスト・ファイト・クラブ』（ともに小社刊）、『High Conflictよい対立 悪い対立：世界を二極化させないために』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『親といるとなぜか苦しい：「親という呪い」から自由になる方法』（東洋経済新報社）他多数。