出版書誌データベース

「頭蓋骨は固まったままではなく動きを持つものだ」と気づいたことから始まったクラニオセイクラルは、とてもシンプルで、とても奥深いエネルギーワークである。特徴的な点は施術者自身がリラックスして落ち着き、ニュートラルな状態に入った時に初めて、からだの深い所からの展開が起きて来るというところにある。
読者の方々が、からだと共にある静謐のなかで、自身に起こるさまざまな変容体験を味わっていただける一冊。クラニオセイクラルのセルフヘルプはあなたのマインドフルネス、リラクセーション、レクリエーションを促進してくれる。

本書は、とくに以下の点で、価値があります。
●クラニオセイクラル・セラピーの複雑な理論が、理解しやすいかたちで説明されており、楽しく活用できるよう工夫されている。
●クラニオセイクラル・トリートメントの手順を通して、個人が自分の幸福に責任を持つ方法を教える本であり、その基本姿勢自体に健康を促す力がある。
●包括的でわかりやすく、幅広い層の人びとの関心とニーズに対応している。

目次
「ニュートラル」な体験を──松本 くら
本書によせて──ウィリアム・マーティン・アレン
日本語版刊行によせて
はじめに　
頭クラニオセイクラル・システム蓋仙骨系
セルフケアの重要なガイドライン

1　緩めエクササイズとセルフマッサージ
一般的なリラクセーションエクササイズ
体を揺らし、緩め、伸ばす
体を揺らして緩める
筋肉をたたき、揺り動かし、振動させる
体を伸ばす
胸腺をたたく
セルフマッサージ
足のマッサージ
助骨弓をリラックスさせる
腹部のマッサージ
咀嚼筋を触診し、伸ばし、マッサージ
頭皮のマッサージ
耳のマッサージ
2　意識と知覚のエクササイズ
身体意識を高めるエクササイズ
呼吸
呼吸を感じ、観察する
循環呼吸
リソース─意識してパワーの源とつながる
足、脚、骨盤、仙骨─大地とつながる、意識を自分の中心に向ける、部位をつなぐ
仙骨と脊柱と後頭骨のつながりを感じる
胸郭、肩甲骨、肩、腕、頸椎、頭部を感じる
体の部位を個別に感じる
内臓を知覚し、触れてリラックスさせる
体の部位と部位の移行部を知覚し、リラックスさせ、つなぐ
骨盤部
腹部
横隔膜部
胸部
喉と首
口
目
体の各部位と部位間の移行部をつなぎ、リラックスさせる
腺の働きとチャクラバランスを向上させる
全体としての体
3　頭蓋仙骨系を調和させる
自己調整力と深いリラクセーションを促す
付録　
クラニオセイクラル・セラピーとその施術について　
プロによるクラニオセイクラルの施術の内容　
クラニオセイクラルの施術の非構造的側面　
セルフケアの組み合わせ　
セルフケアのための索引　

著：ダニエル・アグストーニ
クラニオセイクラル・セラピーを25 年間実践している。
スイス、バーゼルにスフィンクス・クラニオセイクラル・インスティテュートを設立し、ディレクターを務める。クラニオセイクラル・セラピーに加え、伝統的なマッサージ、バイオダイナミック・マッサージ、筋筋膜リリース、コンシャス・ブリージング、システミック・ファミリー・コンステレーション、ゲシュタルト療法、ソマティック・エクスペリエンシング、代替医療のトリートメントメソッドなどを学ぶ。
幅広い訓練と経験をもとに、クラニオセイクラル・フローという、体のさまざまな系のバランスを整えて自己治癒を促す独自のアプローチを開発。3 冊の著書は8ヵ国語に訳されている。著書に『クラニオセイクラル・リズム』（ガイアブックス）がある。

監：松本　くら
ボディワーカー・ヨガティーチャ─。
東京大学文学部卒業後、からだとこころのバランスに関心を持ち、日本及びインドでヨガを学ぶ。その後、エサレンボディワーク、クラニオセイクラル、機能解剖学などの各種ボディワークから健やかなからだへのアプローチを学び、現在それらの個人セッション、ヨガ教室、スクールを展開。
著書に『プレヨガで「あなたのヨガ」をはじめよう』（BABジャパン）、『肩コリ解消六四通り』（ブルーロータスパブリッシング）、監修書に『ヨガボディ』（ガイアブックス）がある。エサレンボディワーク認定プラクティショナー、インターナショナルクラニオセイクラルバランシング協会認定プラクティショナー、バイオダイナミッククラニオセイクラルセラピスト、AIAHS認定アロマテラピスト、日本エステティック協会認定フェイシャルエステティシャン。

訳：千代　美樹
ポラリティセラピスト、カラーセラピストとして活動。
クラニオセイクラルセラピーは、ポラリティセラピーのカリキュラムの一環として学び、実践を続けている。訳書に『世界のベストマッサージテクニック』『マッサージバイブル』（ガイアブックス）、『胎児は知っている母親のこころ』（日本教文社）など。