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多種多様なエクササイズでクリスタルのパワーを実体験
個人トレーナーのようなワークショップガイド

これ1冊でクリスタルのパワーを実体験できる完全版ワークショップガイド。クリスタルに関する基本的な考え方や概念を伝授し、実用的でインスピレーションに満ちたエクササイズが満載。付属のCDで好きなときに好きな場所でエクササイズをおこなえるほか、エクササイズで感じたことや結果を記入できる書きこみシートを収録。たんなるガイドブックの枠を超え、本書は個人トレーナーとしての役割を果たす。インタラクティブで実践的、ステップを踏んだプログラムでクリスタルの持つ深遠な叡智へと読者をいざなう。

◇あなたのニーズに応じて活用できる、多種多彩なエクササイズ
◇おさらい用のエクササイズや上級者向けのエクササイズも収録
◇あなたの瞑想体験を記録できる、便利な書きこみシート付き
◇より深遠なワークを実現する、インスピレーション豊かな瞑想用CD付き

はじめに
　本書とCDの使い方／経験を記録する／用語集

クリスタルの選び方
　自分の持っているクリスタル／クリスタルを選ぶ／クリスタルの浄化、活性化、保存／必要なクリスタル／クリスタル一覧／選択と浄化のエクササイズ／エクササイズ1：自分のクリスタルを識別する／エクササイズ2：指の語ること／エクササイズ3：クリスタルの浄化／エクササイズ4：クリスタルに波長を合わせる／クリスタルについて

クリスタルとはなにか
　クリスタルの形と色／結晶構造／形と色のエクササイズ／エクササイズ5：クリスタルを感じる／エクササイズ6：クリスタルの色／エクササイズ7：クリスタルの形／エクササイズ8：クリスタルの結晶構造

クリスタルとチャクラ
　チャクラとヒーリング／チャクラと色／チャクラとオーラ／高次のチャクラを開く／チャクラのエクササイズ／エクササイズ9：チャクラの浄化、バランス、リチャージ／エクササイズ10：チャクラの色／エクササイズ11：オーラの強化／エクササイズ12：高次のチャクラを開く

クリスタルと自己啓発
　クリスタルの性質／お気に入りのクリスタル／嫌いなクリスタル／クリスタルと自己防衛／空間を守る／自己啓発のためのエクササイズ／エクササイズ13：クォーツのクリスタルジャーニー／エクササイズ14：お気に入りのクリスタル／エクササイズ15：影のエネルギー／エクササイズ16：脾臓を守る／エクササイズ17：クリスタルグリッド

自分自身のクリスタルヒーラーになる
　不調の原因／クリスタルと情緒／過去からの解放／クリスタルと器官／クリスタルと心／ヒーリングのエクササイズ／エクササイズ18：免疫システムとクリスタル／エクササイズ19：レインボー・オブシディアンのクリスタルジャーニー／エクササイズ20：デトックスのためのクリスタルレイアウト／エクササイズ21：心の向上

クリスタルの活用
　クリスタルを日々活用する／クリスタルと入浴／クリスタルマッサージ／クリスタルに話しかける／新たな精神性の確立／ジェムエッセンス／クリスタルの活用のエクササイズ／エクササイズ22：内なる旅／エクササイズ23：クリスタルマッサージを行う／エクササイズ24：内部バランスを確かめる／エクササイズ25：精神性の確立を確かめる／エクササイズ26：ジェムエッセンスを使う

著：ジュディ・ホール
カウンセリング、ヒーリング、占星術などの専門家の資格をもち、イギリスで長く活動している。1943年生まれ。主な著書は、『クリスタルバイブル』『クリスタル百科事典』『前世占星術』共著に『マインド・ボディ・スピリット大全』（いずれも産調出版）など多数。

訳：加野　敬子
神戸大学教育学部英語科卒業。訳書に『自然（ナチュラル）ヨーガの哲学』『占星術バイブル』（いずれも産調出版）など。