健康うまい本　腸活

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出版社：京阪神エルマガジン社

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内容紹介

健康の鍵を握るのは“腸”だった！
専門家の話から導き出した、7つのキーワードから、今すぐ取り入れられる、腸活にまつわる店・モノ・ことをご紹介。発酵食を取り入れたお店や取り寄せできる発酵食品、腸が喜ぶ旬野菜が買える・食べられる店など122軒をご紹介。ほかにも、食物繊維が摂れる料理、腸が元気になるパフェなどのレシピ、動画が見られる簡単腸マッサージ法も載った、外でおうちで楽しめる腸活情報が満載の一冊。

健康の鍵を握るのは“腸”だった！
腸活　7つのキーワード
スーパーフード納豆が熱い！
腸が喜ぶ料理店
世界の腸活料理
知っておきたい腸内細菌の世界
腸内細菌のスーパー助っ人！菌から選ぶ発酵食品
おやつも腸にやさしく
パンも発酵食！
大阪の伝統食材昆布は腸にいい！
関西発酵調味料図鑑
話題のハッピー太郎醸造所発酵進行中
発酵食の要が京都に 300年以上続く種麹屋菱六もやし
新鮮野菜と安心食材が買える店
薬膳料理家青山有紀さんの私の腸活の話
全国発酵食お取り寄せ名鑑
おうちで簡単腸マッサージ習慣はじめよ
腸に心に体にエナジーパワーをくれる “ローヴィーガン”という考え方
腸も私もうれしい、おうちパフェのススメ
健康な土壌で育つ野菜で腸も元気に！知っておきたい農家さん
腸活ってなんだろう？

ISBN：9784874356623
雑誌コード：6190804
出版社：京阪神エルマガジン社
判型：AB
ページ数：96ページ
定価：1000円（本体）
発行年月日：2021年11月
発売日：2021年11月08日。

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