★本書には，重度のうつで二度の病気休暇と復職を体験し，乗り越えてきた著者だからわかる“うつ病対策の秘訣”が収載されています。
★うつの予防と初期対応の方策，うつを悪化させずコントロールしていく手法と秘訣，うつを完全治癒へと向かわせる実践的なノウハウ，復職の準備と復職後の対策──等を，うつの段階に応じてステップ・バイ・ステップで，具体的かつ実践的にアドバイスしています。
★本書により，うつを初期に回避できれば幸いです。うつに罹患したとしても，それと上手につき合い，コントロールできれば，完全治癒への道は必ず開けてきます。本書には，そのための貴重で有効な“経験知”が満載されています。まずは，気楽にお読み下さい。
