【1冊10分で読めて、脳力も上がる速読メソッドが新装版に! !】
【「本当の速読」を始めましょう！】
【５万人以上の人生に変革をもたらした「速読×瞑想」のアプローチ】
情報過多の現代社会において、
・集中力の低下
・高ストレス状態
・睡眠の質の悪化
・意思決定の困難さ
に頭を悩ませている人は多いことと思います。
本書でお届けする、［ＧＳＲ（生成的速読法）］は、
こうした悩みを解決へと導いてくれます！
リラックスしつつ心身を集中する「ジェネラティブ」という状態においては、
次のような効果を得ることがでます。
① 10分で１冊の本を読める
② 読んだ内容をアウトプットできる
③ ストレスに強い心と体
④ ＡＩに代替されない創造性と感性
⑤ 深い集中力が得られる
⑥ 生産性が向上する
ただ読むことが早くなるだけでなく、
仕事、勉強、家事、スポーツ、コミュニケーションといった場面で、
その質を高めてくれることになるのです。
至高の読書体験と、創造的な生活を手に入れましょう！
【目 次】
はじめに―新装版によせて 本当の速読を始めませんか？
Chapter１ 速読ができない人は、これから先の時代で出遅れる
ＧＳＲマスターは速読をしない
ＧＳＲを可能にする３つの前提条件
なぜ、あの世界最強企業は「瞑想」を重視するのか？
これまでの速読法は、もう捨てる
速読はできないという思い込みと、悪い読み癖からの脱却
「速読の壁」が、あなたを遅読にさせている
本を読まない人は、真っ先にリストラされる!?
スタンフォード大学博士の脳力開発法
Chapter２ ＧＳＲの４ステップで「速読脳」をつくる
ＧＳＲの効果を最大化するための公式
速読脳へ進化するための４ステップ
ステップ１：「ジェネラティブ」状態に入る
ステップ２：理解したい情報を手に入れる「センサー」を設定する
ステップ３：「速読脳」にアップデートする
ステップ４：五感を使ったアウトプットをする
不可能と思っていた速度を体感する３つの要素
Chapter３ ＧＳＲ式読書タイプ診断―あなたに最適な読書スタイルを見つける方法
必要のない本を見極めるシンプルな方法
ＧＳＲ式読書タイプ診断
Ａ「アクションタイプ」
Ｂ「システムタイプ」
Ｃ「コネクトタイプ」
Ｄ「ナレッジタイプ」
１冊10分以内で読書「ハイパークイック式ＧＳＲ」
30分以内で要点を知る読書「ポイントピックアップ式ＧＳＲ」
感情・感覚を楽しむ「ソマティック式ＧＳＲ」
２冊の本の内容をひも付ける「リンク式ＧＳＲ」など
