ほっトレ
著:小林 真純
内容紹介
【面白いように人生が好転♪】「頑張っているのにうまくいかない」「ついネガティブに考えてしまう」…大丈夫、それが普通です。なぜなら人の思考は1日約6万回。そのうち80%以上がネガティブなものだと言われています。しかも「無意識」の領域で起きているため、普段は気づくことができません。ただし、その状態で生活していると、人生はしんどい方へ進んでしまいがち。
だからといって、無理なポジティブシンキングや気合でなんとかしようとすると、また空回り…なんてことにも。思い描く素敵な生活を掴むひみつは、人間の意識が持つ、”ある習性”を活用すること。本書はその方法を、だれにでも簡単にできる形にまとめました。必要な物はノートとペンだけ!
著者は、どん底を何度も体験し、さまざまな方法を学び、試してきたマインドトレーナーの小林真純さん。そのなかで効果があった方法を「ほっとするトレーニング(=ほっトレ)」として発信してきました。
すると、試した方から「職場でいじめられなくなった」「300万円もらった」「自分史上最高になれた」との声が多数!
本書では、うまくいかない人から寄せられた質問と回答なども交えながら、可愛いイラストとともに優しくお伝えします。
イライラや不安が止まらない。心に余裕が持てない。ストレス過多な現代を生きるすべての心優しい人たちへ…。ネガティブに気づいたら、人生が好転するチャンスです。「ほっトレ」で、しんどい現実を、幸せな未来に書き換えましょう!
目次
「ほっと」できる《無意識》の世界をもてば、人生はいい方向に逆転
はじめに
序章 あの日、私が一番ほしいものがやってきた!
第1章 うまくいかないのは《無意識》に支配されているから
第2章 わかれば「ほっと」する意識の力
第3章 『ほっとするトレーニング』で目の前の現実を書き換えていこう
第4章 「ほっと」したらこんなに変わった! 6つの幸せをあなたへ
第5章 「ほっと」できない15のお悩みQ&A
おわりに
ISBN:9784866213903
。出版社:WAVE出版
。判型:4-6
。ページ数:256ページ
。定価:1500円(本体)
。発行年月日:2021年12月
。発売日:2021年12月20日
。国際分類コード【Thema(シーマ)】 1:QDX。