□レポまんが
ぴよとと なつきの こんなときには「 これつくろ！」
□もやしお買い物メモ
【これ合わせとけば間違いない！ 名コンビ！ もやし×豚ひき肉のBESTおかず】
・もやしシュウマイ ・もやしとにんじんのそぼろ炒め
・ジャージャーもやし ・もやしとひき肉の春巻き
・もやし肉だんごの黒酢あん ・もやしと厚揚げのでかそぼろチャンプルー
・もやしと豚ひきの八宝菜風 ・ひき肉入りもやしチヂミ
・もやしと豚ひきの高菜炒め ・もやしとひき肉のオイスター炒め
・もやしのみそ風味つくね
【今あるもので作れちゃう！ かけ合わせ食材別 もやしのメインおかず】
＜×鶏肉で！＞
・もやしと鶏肉のしょうがじょうゆ煮 ・もやしと鶏肉の麻婆豆腐
・もやしと鶏肉の水炊き風 ・もやしと鶏のゆずこしょう炒め
・もやしと鶏肉のチリケチャ炒め ・もやしと鶏肉の中華ねぎだれ蒸し
・もやしの青チン椒ジヤオ肉ロウ絲スー風 ・もやしと鶏肉の甘酢炒め
・鶏肉のもやしあんかけ ・もやしと鶏肉のおかかじょうゆ炒め
＜×豚肉で！＞
・もやしと青じその肉巻きソテー ・もやしと豚肉の梅みそ蒸し
・もやし入り酢豚 ・もやしと豚こまのかき揚げ
・もやしと巻き豚肉の酸スワン辣ラー湯タン風 ・もやしと豚肉のチャンプルー
・もやしとチーズの肉巻きフライ ・もやしと豚肉のみそ重ね蒸し
・もやしと豚バラのもつ鍋風
＜×牛肉で！＞
・もやしと牛肉のオイスター炒め ・もやしの肉のせおかずサラダ
・もやしと牛肉のごまねぎあえ ・もやしと牛肉のバジルレモン炒め
・もやしと牛肉のカレー炒め ・もやしと牛肉のチャプチェ風
＜×ひき肉肉（合いびき肉・鶏ひき肉）で！＞
・もやしメンチカツ ・もやしとひき肉のトマトチーズ焼き
・もやしのビッグつくね ・もやしのピリ辛そぼろ炒め
・もやしと鶏だんごのスープ煮
＜×魚介で！＞
・もやしとめかじきの炒め煮 ・もやしと鮭の辛子バターしょうゆ炒め
・もやしと鮭のごまみそ蒸し ・あじのソテー もやしあんかけ
・もやしとえびの焦がししょうゆがけ ・もやしとえびの山椒炒め
□Column
50℃のお湯・オイル・1分炒めで もやしを絶対シャキッと炒める！
・もやしと豚バラのにんにくしょうゆ炒め ・もやしとソーセージのカレーチーズ炒め
【おトク素材とは思えない ここまでできる！もやしのリッチおかず】
・もやしのアボチーバーグ ・もやしと鶏肉のドミグラス煮
・浜松風もやし餃子 ・もやし入りミートボール
・もやし入り和風ミートローフ ・もやしとひき肉のマカロニグラタン
□Column
読まずに作れる!? パッと見レシピ もやしとひき肉のバター炒め
【これ一品で、完結！ もやしの麺＆ご飯】
・もやしあんかけ焼きそば ・もやしとツナの塩レモンあえ麺
・もやしたっぷり汁なし担担麺 ・パッタイ風焼きそば
・もやしのラーメンサラダ ・とろとろ卵のもやしオムライス
・もやしと豚バラのカレー炒め丼 ・ミックスナムルのビビンバ
□Column
アスパラギン酸＆クエン酸で お疲れ解消「酢もやし」のススメ
・酢もやし ・酢もやしとオクラの納豆あえ
・台湾風 酢もやし豆乳スープ ・酢もやしとわかめの辛子じょうゆ
【とことん使える！ もやしのサブおかず】
＜電子レンジでお手軽！ もやしのスピードあえもの＞
・もやしのたらこあえ ・もやしとかにかまの土佐酢あえ
・もやしのしらすチーズあえ ・もやしと桜えびのごま油あえ
・もやしのハムマヨあえ ・もやしのザーサイあえ
＜コリコリ食感がアクセント！ 大豆もやしの副菜＞
・大豆もやしのナムル ・大豆もやしのごまポン酢あえ
・大豆もやしのオイスター炒め ・大豆もやしのねぎチャーシュウ
・大豆もやしのちくわごまあえ ・大豆もやしとピーマンの辛みあえ
＜味わいいろいろ！ もやしのスープ＆汁もの＞
・もやしと豚バラのみそ汁 ・もやしとひき肉のピリ辛スープ
・もやしと卵の中華スープ ・もやしのエスニックスープ
・もやしとわかめのスープ
□これつくろ！ がすぐ決まる かけ合わせ食材別INDEX
