骨盤・股関節の医学
すべての不調・痛みを治療改善！
著：山口正貴
紙版
内容紹介
自分の骨盤タイプがわかるとカラダが一新！
よく「骨盤が歪む、ゆるむ」などといわれますが、大間違いです。東大病院で臨床を続ける著者は、その誤解が不調を生んでいると言います。その骨盤、じつは傾きや動きを見れば身体のどこに問題があるかわかります。
本書は、骨盤に対する誤解を解き、医学的エビデンスを示しながら、骨格の基盤である背骨・骨盤・股関節の機能低下を改善する方法を示します。それには、まず自分の骨盤タイプを知ることです。前傾・後傾はじめ可動域や筋力のチェックまで本書でできます。タイプが明らかになったら、不調や痛みをどう改善していくか、ストレッチや筋トレなど治療プログラムをつくれます。自分の身体の問題点と改善策を骨盤が教えてくれます。
イラスト・図版多数！
目次
プロローグ 骨盤が教えてくれること
第１章 もっと知りたい身体の中心部
第２章 いち早く不調に気づくために
第３章 骨盤タイプで身体の問題が明らかに
第４章 骨盤改善プログラム
第５章 骨盤を味方にする日常生活術
