「幸せにやせたい人」の心の教科書
摂食障害専門医が教える「やせたがり」ほどやせられない心理
著:水島 広子
紙版
内容紹介
心が傷つかない「やせ方」が明かされる!
美的に、健康的に、ダイエット願望は世代を超えて強い反面、ダイエットに悩み、苦しむ人も多い。本書は、第一線の精神科医が、ダイエットがうまくいかない人、苦しみながら続けている人、またダイエットに疲れた人、傷ついた人が、どうすれば幸せにやせられるかを心理面からサポート。リバウンドしないダイエットをするための心の処方箋を明かす。
目次
第1章 「ダイエット」に傷ついてきたあなたへ
第2章 あなたを苦しめる「やせたがり」の声
第3章 いちばんの近道は「ありのままの自分」を受け入れること
第4章 どうして「他人の評価」に振り回されてしまうのか?
第5章 「プチ・トラウマ」は対人関係で癒せる
第6章 本当に成功するダイエット
第7章 もっと「やせたがり」から自由になるために
第8章 「幸せにやせる」ための7つのマインド