●一章・危ない食品
飲み物（清涼飲料水、アルコール、エナジードリンク…etc）
調味料
パン
食肉加工品(ハム、ソーセージ、ベーコン…etc）
健康食品
食べてはいけない＆食べてもいい炭水化物
正しい＆ダメな肉の食べ方
●二章・どれだけ体に悪いのか
お菓子
カップラーメン＆袋麺
酒
漢方薬
市販薬
日用品（シャンプー、ボディーソープ、歯磨き粉…etc）
●三章・生活習慣病にならないために
国民の２人に１人が罹患
がんで死なないために今すべきこと
患者数1000万人突破
糖尿病にならないために
60代の７人に１人が疾患、６人に1人が予備軍
認知症にならないために
喫煙→がんリスク164％増 11時間勤務→心筋梗塞リスク163％増
重病に陥る生活習慣
