序 説
ハタヨーガとラージャヨーガ／師とその弟子／サーンキャカーリカー／
イーシュワラ／この世界（イハ・ジャガット）／ハタヨーガのデモンス
トレーションとヨーガ
第１部 ハタヨーガプラディーピカー入門
ハタヨーガの目的／ハタヨーガと呼吸／ナーディ・スシュムナー・チャ
クラ／心と呼吸（プラーナ）の関係／サマーディすなわちヨーガ／ハタ
ヨーガからラージャヨーガへ／グルへの崇敬／教えの保持と伝承／ハタ
ヨーガの心構え／アーサナ／ハタヨーガは呼吸次第／プラーナーヤーマ
／浄化法／ナウリ／カパーラバーティ／背骨とバンダトラヤ／アパーナ
とプラーナ／ラヤ状態とラージャヨーガ／ケーヴァラクムバカ／ケーチ
ャリームドラー／ヴィパリータカラニー／ラージャヨーガの達成
参考文献
あとがき
第２部 ヨーガスートラ入門
何故ヨーガの学習を始めるのか／ハタヨーガのアーサナ／プラーナーヤー
マ／心と呼吸の関係／ヨーガとは何か／私（１人称）はどのようにして現
れるのか／ヨーガの８部門／イーシュワラとは／クリヤヨーガ／神への献
身／プルシャ／時間／グナ／心／サンヤマ（１）／サムプラギャータ・サ
マーディ／サビージャ・サマーディ／ニルビージャ・サマーディ／サンヤ
マ（２）／顕れてくる力～その1 スポータ／顕れてくる力～その2 宇宙
／顕れてくる力～その3 身体(小宇宙)／顕れてくる力～その4 ハート／
カイヴァルヤ／ダルマメーガ・サマーディ
おわりに
参考文献
サンスクリット語の学習について
