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心のしくみを知って克服し、

さらに大きく飛躍できる！

「突然、ストライクが投げられなくなった…」「今まで通り、サーブが打てなくなった…」それは、無意識の領域に溜め込んだ心の葛藤が身体に影響を及ぼす、イップスかもしれません。イップス（YIPS）とは、スポーツなどにおいて、精神的な要因によって思い通りのプレーができなくなる運動障害のことです。本書では、自然な心と体を取り戻し、イップスを乗り越える方法をわかりやすくお伝えします。イップスは天から与えられた贈り物であり、開ければそこに“ 大化けへのカギ” がある！目の使い方などの具体的なコツや、日常での意識の持ち方など、スグ効果を実感できます！


CONTENTS

第１章　まずは、イップスについて知ろう！
イップスとは？
なぜ、イップスになってしまうのか？
イップスになりやすいタイプ

第２章　脳のしくみ・心のしくみ
脳のしくみ
心のしくみ

第３章　イップスはこわくない！
心の不調は薬で治すものではない
イップスに悩む本人と周りの人へ
イップスは「ギフト」である
新しいステージを開くイップス
心から受け容れる
予期不安を手放す
イップスと勘違いしているケース

第４章　これで、イップスを克服できる！
「自然体」で緊張を解こう
無意識を整理しよう！
目の動きこそ、身体の動きのカギ！
「利き目」の使い方を知ろう！

第５章　メンタルが眠れる力を呼び覚ます！
「～すべきだ」から「～しよう」へ
本当の「自信」とは？
意識（顕在意識）と無意識（潜在意識）の流れ
実例！　弱小チームが開花したケース
思考型から直感型へ
自分の体と対話する
自分に合ったトレーニングの仕方を知る
気・エネルギーについて
一流選手たりえる決定的な特徴

第６章　イップス先生に聞く！　Ｑ＆Ａ

第７章　イップスを乗り越えた選手の声
1.阪神タイガース 外野手　一二三慎太
2.慶応義塾大学野球部 投手　明大貴

第１章　まずは、イップスについて知ろう！
イップスとは？
なぜ、イップスになってしまうのか？
イップスになりやすいタイプ

第２章　脳のしくみ・心のしくみ
脳のしくみ
心のしくみ

第３章　イップスはこわくない！
心の不調は薬で治すものではない
イップスに悩む本人と周りの人へ
イップスは「ギフト」である
新しいステージを開くイップス
心から受け容れる
予期不安を手放す
イップスと勘違いしているケース

第４章　これで、イップスを克服できる！
「自然体」で緊張を解こう
無意識を整理しよう！
目の動きこそ、身体の動きのカギ！
「利き目」の使い方を知ろう！

第５章　メンタルが眠れる力を呼び覚ます！
「～すべきだ」から「～しよう」へ
本当の「自信」とは？
意識（顕在意識）と無意識（潜在意識）の流れ
実例！　弱小チームが開花したケース
思考型から直感型へ
自分の体と対話する
自分に合ったトレーニングの仕方を知る
気・エネルギーについて
一流選手たりえる決定的な特徴

第６章　イップス先生に聞く！　Ｑ＆Ａ

第７章　イップスを乗り越えた選手の声
1.阪神タイガース 外野手　一二三慎太
2.慶応義塾大学野球部 投手　明大貴

著：河野　昭典
河野昭典　Akinori Kono
通称「イップス先生」。イップス研究所所長、日本イップス協会会長。22 年間、MR（医薬情報担当者）として精神科、心療内科分野に携わり、心に起因する身体症状を研究。2011 年から2013 年まで、福岡ソフトバンクホークスメンタルアドバイザーとして活躍。現在も多くのプロ野球選手、高校、大学、社会人野球のイップス克服トレーニングを務める。また自らも選手、監督、コーチ、メンタルトレーニングコーチとして３つの野球チームに所属（社会人軟式野球神奈川県大会優勝投手など）。