出版書誌データベース

著者累計58万部突破！

著者HPより・・心身が疲れ果ててお休みに入ったのち、再び社会にかかわるまでのステップを解説。武田のカウンセリングを再現したような本です。
休職中の方や、退職して「これからどうしよう？」と迷っている方に、特におすすめです。

予約殺到のHSP（繊細な人）専門カウンセラーが今伝えたい、あなたの心がラクになる生き方。今つらくても、大丈夫。めいっぱいの幸せが待っています。 本音と感性を育てて、繊細さんが「自分のまま」で元気に、のびのびと生きるための本！

目次

第1章　繊細さんとは
繊細さの素敵なところ／繊細さんが自分のままで生きる道のり

第２章　自分のままで生きる基本
繊細さんが自分のままで生きる鍵は「本音」と「感性」／毎日を軽やかに乗り切る、３つの魔法

第３章　ＳＴＥＰ１.しんどい状況から脱出する
悩みは「生き方を変える時期」のサイン／「イヤだ」と思えないのは、なぜ？

第４章　ＳＴＥＰ2.心を守り、本来の自分を育てる
「守る」「育てる」で、自分なりの生き方を模索する／新しい生き方を体験し、心と体になじませる

第５章　ＳＴＥＰ3.決断し、自分のままで人や社会と関わる
繊細さん、百花繚乱／感性を解き放って生きる

おわりに　bless your life

著：武田　友紀
HSP専門カウンセラー。自身もHSPである。九州大学工学部卒。大手メーカーで研究開発に従事後、カウンセラーとして独立。日本でHSPの認知度が低かった2015年にHP「繊細の森」を立ち上げ、HSPからの実際の相談をもとに、HSPならではの人間関係や仕事の選び方を発信。HSP気質を大切にしたカウンセリングと適職診断が評判を呼び、日本全国から700名以上のHSPが相談に訪れる。
　HSPがラクに生きるノウハウをまとめた著書『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本』（飛鳥新社）が反響を呼び、ラジオやテレビ等に出演、HSPの認知度向上に努める。HSPに関する執筆の他、講演会やトークイベントなども行う。