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YouTubeチャンネル登録者数20万人!!
「あおいの給食室」、待望の書籍化。

保育園で10年働いた管理栄養士・あおいが
野菜たっぷり＆子どもたちに特に人気のメニュー95品を大公開！

❏「好き嫌いのある子」や「食の細い子」もパクパク食べる！
❏塩分控えめなのに美味しい！
❏作り置きできるレシピ多数なので、忙しい人にもおすすめ！
❏１歳半～5歳はもちろん、大人の分も一緒に作れる！

「苦手な野菜が食べられた」「子どもがおかわりした」「家族も体調がよくなった」など、
SNSで喜びの声が続々！
子どもの食事にお悩みの方に今、一番おすすめしたい永久保存版の一冊です。

【CONTENTS】
■１章　肉・魚のメインおかず
ミートソーススパゲティ／レバーの竜田揚げ／鶏のから揚げ
麻婆豆腐／鮭のタルタルソース焼き／チキングラタン
肉じゃが／ポークビーンズ／キャベツのメンチカツ／おでん　など

■２章　野菜たっぷりサブおかず
ほうれん草のツナサラダ／ひじきのマヨネーズサラダ
トマトとしめじのマリネ／ポテトサラダ／バンサンスー
春雨サラダ／筑前煮／スペイン風オムレツ／ひじきの煮物　など

■３章　ごはん、麺、パンの主食
カレーライス／ラーメン／メロンパン風トースト
ふりかけおにぎり／納豆ときゅうりのごはん／チキンライス
焼きそば／ナポリタン／きつねうどん／ピザトースト　など

そのた、「おすすめ献立」「スープ＆汁物レシピ」「手作りおやつレシピ」
「子どもと楽しく食事をするためのアドバイス」なども掲載！

著：あおい
あおい
管理栄養士

10年間の保育園勤務ののち、2018年に献立作成会社を設立。現在、全国60園以上の献立作成を担当する。
2020年６月からYouTubeに保育園で大人気だったレシピの投稿を開始。美味しくて栄養たっぷりのレシピが、子どもの食事に悩む親から大きな反響を呼び、登録者数は21万人を超える。
2021年９月には、一般家庭および保育園向けのミールキット「子どもと食べる魔法の献立レシピ」が発売。
高校時代はバレーボールで国体・インターハイ・春高にキャプテンとして出場経験あり。
好きな言葉は「やってみることに失敗はない」。

YouTube　あおいの給食室／子どもと食べる魔法のレシピ
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