知的生きかた文庫
心筋梗塞 脳梗塞 動脈硬化を防ぐ 血管をよみがえらせる習慣
著：板倉 弘重
紙版
内容紹介
ほんの小さな習慣で、血管が休まる、若返る、よみがえっていく！
何十年も生きていれば
血管の壁に、傷やこぶもできています。
それを放置しておくといずれ、
血管が詰まったり、切れたりして、命を脅かす結果に……。
でも、日々のちょっとしたケアで修復を促すことはできるのです。
希望を持って対処しましょう！
この１冊で、血管のことが丸わかり！
・血管若返り物質「NO」を出す体操
・薬と同じくらい効果がある、体内から「脱塩」を促して血圧を下げる食べ物
・加熱して食べても、血管をふさがない油
・１日６ｇを守るための、市販の加工食品の塩分量の計算式
・善玉ミネラルをたっぷり含む食材
・血管が休まる、若返る、高血圧にならない眠り方
・知れば命を守る「隠れ脳梗塞」が起きているサイン
・要介護になる主な原因も血管病
・血管年齢を計測できるPWV検査
