知的生きかた文庫
自己肯定感をとりもどす！
著：高田 明和
紙版
内容紹介
知らないと、人生つらいことばかりになる！？
あなたはHSP？ それともうつ病？
”つらい””苦しい”からたちまち解放されてラクに生きられる方法を、
自身もHSP傾向のある著者が伝授。
この本の著者である私は、二度までもうつ病で苦しんだ経験があります。
しかし、本当はうつではなく、HSP（超敏感体質）だったのではないかと最近になって確信しました。
では、HSPとうつの違いは何か？
共通点は何か？ 対処法は？
両者に共通するのは、自己肯定感が持てなくなり
「なんて自分はダメなんだ」と自信がなくなることです。
あなたがもっとラクに生きられるよう、この本でお手伝いします。
――高田明和
