マキノ出版ムック
股関節の痛みが消える！（楽）歩ける！
紙版
内容紹介
手術を受けたくない人は、まずお試しください。
股関節に激痛をもたらす、変形性股関節症。
手術は、年間５万件ほど行われています。
とはいえ、症状が初期なら、すぐに手術にはなりません。
また、症状は進行していく一方だと思われがちですが
保存療法で改善できる例が多数あります。
本書では、股関節の専門家が患者さんに勧めて
実際に効果のあった方法を紹介します。
末期の変形性股関節症が劇的に改善した
「股関節らくらく日記」や「エゴスキュー体操」のほか
ふくらはぎや胸など、痛みのある股関節以外をもむことで
痛みを改善する「ふくらはぎつかみ」や
「骨はがし」など、その場ですぐできる方法を紹介します。
何歳になっても、すり減った軟骨の再生は可能です。
目次
伊東ゆかりさんインタビュー
変形性股関節症の基本
２５００人が手術回避！「股関節らくらく日記」
股関節説を正しい位置に戻す「エゴスキュー体操」
そけい部をほぐす「どんぶり指圧」
痛みに特効「ふくらはぎつかみ」
胸、ひざ、くるぶしをほぐす「骨はがし」
股関節の筋肉を鍛える「８の字タオル体操」
「足ふわ歩き」で股関節痛を一掃
外出先でも簡単な「骨盤ゆらし」
付属物
二つ折りポスター 1点
