内容紹介

【18人の名医・専門家が極意を伝授】

変形性ひざ関節症が大改善！

正座ができる！　階段もラクラク！
手術を回避！　つえも不要！

ひざ軟骨が再生した例が続出！

【体操】【マッサージ】
【道具刺激】【食べ物】で痛みは消える！　

専門医がズバリ回答！
疑問・不安にこたえるＱ＆Ａ

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痛みの真の原因は「炎症」！
セルフケアで改善できる！

「O脚、ひざの腫れや違和感も大改善」
「曲がらなかったひざがスムーズに動く」
「ひざに水がたまらなくなって注射不要」
「スッと楽に立ち上がれる」と反響続々！

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「立ち座りや階段の上り下りでひざが痛む」
「歩くとひざが痛い」
「ひざ痛のために正座できない」
といった、ひざの痛みに悩んでいる人は大勢います。

こうしたひざ痛の代表的な原因は、
ひざ関節の軟骨がすり減ったり、
変性したりして起こる
「変形性ひざ関節症」です。

人口の１割に及ぶともいわれるほど
患者数が多い変形性ひざ関節症ですが、
その原因や正しい治療法、予防法、
セルフケアなどについては、
意外と知られていないことや、
誤解されていることが多く見られます。

たとえば、
「年のせいで軟骨がすり減っているから
仕方ない」と思っていませんか？

それは間違いではありませんが、
現在では、痛みの直接的な原因は、
軟骨の減少ではなく、
炎症だということがわかっています。

いろいろな方法で炎症を抑えたり、
鎮めたりすることができるのです。

本書は、
変形性ひざ関節症の基本的な解説に加え、
専門医や専門家による運動のセルフケア、
食事、生活習慣をご紹介しています。
ひざ痛の改善に役立つことでしょう。