この30年で、
患者数が5倍に増えたといわれる脊柱管狭窄症。
「激痛、しびれを消し去りたい！」
「でも、手術はしたくない！」
そうした声にお応えして、24人の名医、専門家に
著効のセルフケアを教えてもらいました。
◎痛みやしびれが一掃する「尻締め気功」
◎「ネコ歩き」で神経の圧迫を緩和する
◎椎間板がつぶれた症状が「大股歩き」で解消
◎「痛み軽減食」で患部の炎症を抑える
◎フランス生まれの特効療法「耳つまみ」
◎「手の甲刺激」はその場で痛みを緩和させる
◎間欠性跛行にも効く「脳幹マッサージ」
◎「おなかもみ」で痛みを元からほぐして治す
◎１分で効く効果抜群の「テニスボール指圧」
◎ひざ裏への「ペットボトル温熱」で症状が消失
など、日々の生活で
手軽に続けられる手法だけを厳選した一冊です。
痛みやしびれがその場で治ったケース、
長時間スタスタ歩けるようになったケース、
手術が回避できたケースなど、
さまざまな喜びの事例も収載しています。
本書のセルフケアを活用して、
痛みと無縁のスッキリした毎日を取り戻しましょう!
