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あっという間にグッスリ眠れる！
たった7秒の超カンタンツボ押し＆ストレッチを図解で大紹介！

朝スッキリ！　途中で起きない！　「寝ても寝ても眠い」が消える！

「チョイ押し+伸ばし(ストレッチ)」だけ！
グッスリ睡眠→スッキリ目覚め＝ひとりで簡単快眠サイクルが止まらない！
テレビを見ながらでも仕事をしながらでもいつでも熟睡準備OK！

イヤなだるさにサヨナラ！　知識ゼロからできる熟睡のコツ５４！！


＜こんな人にオススメ＞
●ちゃんとお風呂に入っているのに、なぜか寝つけなくて……
●グッスリ寝たつもりなのに、朝起きるといつもだるい……
●ランチのあとの眠気が、どうやっても耐えらない……
●仕事が忙しくて、睡眠時間がどんどん削られていく……
●毎日眠りが浅いけど、かといって薬に頼るのもちょっと……
●手先、足先の冷えのせいで、寝ている途中で起きちゃう……
●月曜日の朝は、いつもベッドから出るのにひと苦労……
●電車で席に座ると、「秒」で寝てしまい本が読めない……　etc.

著：中根一
1970年生まれ。鍼灸Meridian烏丸代表、明治国際医療大学客員教授、経絡治療学会理事。
東洋医学の専門大学として最も歴史のある明治鍼灸大学（現・明治国際医療大学）を卒業後、日本鍼灸・経絡治療の大家である岡田明祐氏・岡田明三氏（鍼術丹波流宗家）に師事。その後、鍼灸学校や学会にて後進の育成にあたりながら、京都の四条烏丸にて20年余り臨床を続けている。また、約10年に及んだ「ロート製薬株式会社　Smart Camp」の健康経営プロジェクトや、ラグジュアリー・リゾートの最高峰「AMAN Kyoto」でのウェルネスプログラム、三井グループ最上級ラグジュアリーホテル「Hotel The Mitsui Kyoto」のSpaメニュー監修を通して、企業との健康提案を行っている。
著書に『寝てもとれない疲れをとる本』（文響社、のちPHP文庫）、『最強の体調管理』（KADOKAWA）などがある。