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『養生訓』は貝原益軒が83歳のときに著した養生の書です。自身の経験を通して、具体的な養生法をごく平凡に、平易に語り、それは無学の庶民に対する啓蒙といった意味が込められています。
　そして『養生訓』は身体の養生のみならず、「こころの養生」を説きます。心の安らぎが養生の基本であるとし、心の平静を保ち、心を楽しむことって、心身共に健康でいられるとしているのです。
ストレス社会を生きる現代の我々にとって、健やかに生きるための知恵が散りばめられており、学ぶべきことを数多く見出すことができる、それが『養生訓』なのです。

第１部　『養生訓』とは
１．養生訓とは
２．貝原益軒の生涯

第２部　現代語訳と原文で読む『養生訓』

第３部　現代(いま)に活かす『養生訓』―ストレス社会の処方箋―
１．バランスの取れた運動・栄養・休息について
２．飲食について
３．未病時の養生、医師の吟味について
４．薬の効用および害について
５．老後の暮らし方について

著：前田　信弘
経営コンサルタント、ファイナンシャル・プランナー。高校教師を経て独立。長年、経営、会計、金融、マーケティングなど幅広くビジネス教育に取り組むとともに、さまざまなジャンルで執筆・コンサルティング活動を行う。あわせて歴史や古典などをビジネスに活かす研究にも取り組んでいる。
著書に『葉隠　処世の道』『五輪書　わが道をひらく』『武士道　ぶれない生きざま』『君の志は何か』（JMAM）、『知識ゼロからのビジネス論語』『知識ゼロからの孫子の兵法』（幻灯舎）などがある。