出版書誌データベース

★切り絵に集中して、頭も心もリラックス！
悩みやストレスを抱えているとき、人はどんどん悪い方へ考えてしまう傾向にあります。
そんな負のスパイラルに陥らないためにも、手元の作業に自然と集中できる切り絵はおすすめです。
本書は公認心理師の監修のもと、おうちで手軽に切り絵を楽しみながら、
日々のイライラ・モヤモヤをスッキリ解消します。

★初心者さんでも大丈夫！切りやすいものから、上達の手応えを感じられるものまで！
新しい趣味として切り絵を始めたい方のために、
失敗しづらく、短時間で完成させられる図案を多数掲載。
切り方の基本・コツは写真でしっかり説明しています。
慣れてきたら、少しずつ複雑な図案に挑戦して、上達を実感するのもいいですね。

★切るのが楽しい、かわいらしく美しい図案たち
図案は、定番の花・植物、動物のほか
スイーツ、おしゃれ、旅、ギフトなど、
どれを切ろうか選ぶのも楽しい、心ときめくモチーフばかりです。
完成作品がもっと素敵になる、色付け方法も紹介しています。

★図案が印刷された黒いページを切り離して、すぐに始められる！
黒い紙のページは、片面だけに図案が印刷されているため、
切りたい図案のページを本から切り離して、そのまま切り絵ができます。
好きな大きさ、色・柄の紙で切りたい方のために、コピー用図案型紙も収録。

監：高井　祐子
神戸心理療法センター代表。公認心理師。臨床心理士。アンガーマネジメントファシリテーター。主に認知行動療法、マインドフルネスを用いて個人心理療法を行うかたわら、生活臨床の重要性を伝える。20年以上カウンセリングに携わり、のべ1万2千人を診てきた。2020年よりオンラインカウンセリングを始め、北海道から沖縄、タイ、フィンランドなど日本全国のみならず海外からの相談にも対応。グループセッション「穏やかフルネス」開催。著書に『認知行動療法で「なりたい自分」になる』（創元社）がある。

著：佐川　綾野
切り絵作家／切り絵イラストレーター。
中学より独学で切り絵を始める。2010年切り絵作家として活動を開始。2018年より関西から東京に場を移し、教室や個展、YouTubeなどを中心に活動。雑誌やテレビなどに多数出演。着物を着て制作をするアンティーク着物好き。著書に『かわいい切り絵図案集』（ブティック社）、『レトロな赤と黒の切り絵帖』、『きれいな5色の切り絵帖』（ホビージャパン）がある。