体も心も癒される　イケメン×ストレッチ

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監：井上要司

出版社：ナツメ社

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内容紹介

趣味とお仕事で生じる、腰痛や肩こりの痛み、首こりの痛み、たまった疲れなどを癒すにはストレッチが最適。ですが、継続できずに挫折する人が多いのではないでしょうか。本書では、毎日続けられるように、10人のイケメン（声優・小野友樹、前野智昭、天﨑滉平）がストレッチを教えてくれます。

つらい腰痛持ちのキミへ　デスクワークのストレッチ
脚がむくみ気味なキミへ　立ちっぱなしの日のストレッチ
脚がお疲れのキミへ　移動が多い日のストレッチ
無理しがちなキミへ　頑張りすぎた日のストレッチ
お絵描きが趣味のキミへ　肩こりを和らげるストレッチ
スマホに没頭しがちなキミへ　首こりを和らげるストレッチ
ネットゲームに夢中なキミへ　腕の疲れを軽減するストレッチ
携帯型ゲームにハマっているキミへ　背中の疲れを軽減するストレッチ
憧れのあの人に近づきたいキミへ　代謝をアップするストレッチ
キレイになりたいキミへ　骨盤を整えるストレッチ

ISBN：9784816371769
出版社：ナツメ社
判型：A5
ページ数：128ページ
定価：1400円（本体）
発行年月日：2022年04月
発売日：2022年04月14日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：SHG。

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体も心も癒される イケメン×ストレッチ

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体も心も癒される　イケメン×ストレッチ