罪悪感をなくして心のフットワークをよくする処方箋
著：大嶋 信頼
紙版
内容紹介
本書は、罪悪感にさいなまれることのデメリットをていねいに検証し、自分を責めてしまう心のしくみ、その感情から生じるさまざまな行動を解説します。そして、解放されるための「言葉」「考え方」「行動」の処方箋を紹介します。罪悪感から解放され、心も体も自由に動けるようになってください。
目次
第1章 罪悪感は心のフットワークを重くする
第2章 自分を責めてしまう心のしくみ
第3章 こんな行動の裏に罪悪感が隠れてる？
第4章 心のフットワークを軽くする処方箋
第5章 きっと素敵な人生が待っている
