心もカラダもスッキリ！不調知らず！食べ方レッスンBOOK

書籍

オンデマンド版

大活字版

書籍

雑誌

電子版

読み上げ可能電子版

オーディオブック

監：金澤　良枝

出版社：ナツメ社

同一作品の他版

アクセシブルブック

内容紹介

忙しいオトナ女子のために、「いい食生活のコツ」と「食と栄養の知識」をマンガとイラストで楽しく解説。「よくある食習慣やダイエット、健康法に潜む栄養不足とカラダへの影響」「不調のときに食べたい食材」「外食やコンビニ、市販品の活用テク」など、栄養学に基づいた心もカラダも元気になれるかしこい食事術が満載です。

プロローグ　忙しい女性たち、実は栄養が足りない？
Part1　ありがちな食習慣、実は栄養素が不足している！？
Part2　カラダにいいと思っていること、本当に正しい？
Part3　こんな不調なとき、何を食べたらいい？
Part4　毎日の食生活をお助け！自炊レシピ＆惣菜・外食の利用術

ISBN：9784816367243
出版社：ナツメ社
判型：4-6
ページ数：224ページ
定価：1300円（本体）
発行年月日：2019年10月
発売日：2019年10月12日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MBN。

ご購入はこちら

心もカラダもスッキリ！不調知らず！食べ方レッスンBOOK

内容紹介

目次