脳の再起動（リブート）スイッチ

アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門

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オーディオブック

著：久賀谷　亮

出版社：ナツメ社

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内容紹介

ビジネスパーソンによりクリティカルな「マインドフルネス」を紹介します！
「得意先との交渉が破談。でも、次の営業先を回らないと…」「膨大な量の仕事を整理できない」――。そんなビジネスパーソン特有の悩みを、隙間時間（通勤中、移動時間、仕事の休憩中など）に行えるちょっとした方法で解消していくことを提案。医学的な根拠と、マインドフルネスが盛んな米国での最新事情もキッチリと解説します。

脳の再起動（リブート）スイッチ

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