「繊細さん」の4つの才能

世界最先端のHSP研究家が教える繊細さを強みに変えるヒント

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著：コートニー・マルケサーニ

出版社：SBクリエイティブ

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内容紹介

これからは敏感さんの時代
あなたは次のどのタイプの才能の持ち主？

①共感力（エンパス）

②直観力（インテュイティブ）

③視覚力（ビジョナリー）

④表現力（エクスプレッシブ）

世界最先端のHSP研究者が教える敏感さを強みに変えるヒント

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ひと口に「繊細さん」「敏感タイプ」と言っても、みながみな同じようなタイプというわけではありません。

統合医療コーチとして、新しい専門的な枠組みを用いて

HSP（ハイリーセンシティブパーソン）とエンパス（共感力の非常に高い人）の研究をしている

著者によると、「繊細さん」には、4つのタイプがあるそうです。それは、

①エンパス（敏感すぎる共感力をもつ人）

②インテュイティブ（敏感すぎる直観力をもつ人）

③ビジョナリー（敏感すぎる視覚をもつ人）

④エクスプレッシブ（敏感すぎる表現力をもつ人）

タイプによってたとえば、インテュイティブであれば肩や首が凝りやすい、

ビジョナリーであれば、下半身にエネルギーを分散させるポーズが効果的であるなど、

傾向やとるべき対策が違うと言います。

本書はこれらの贈り物（特別な才能）を最大限に生かすための、

感受性の科学をわかりやすく説明する本。

前半では、4つのタイプを解説し、

読者は自分の強みがどこにあるかを認識できます。

後半では、実践編の「マインド・ボディ・メソッド」で、トラウマを癒し

、不安、恐怖、怒りなどの激しい感情や圧倒的な感覚を制御するためのスキルを身につけることができます。

本書は、繊細な人、敏感な人が、ユニークな感受性という贈り物に気づき、

自身の感覚的知性を輝かせ、その能力をフルに生かすことが可能になる方法を日本初公開します。

Part1：敏感すぎる人の4つの特別な才能

1章．感覚の科学
※敏感すぎる人たちのエピソードを紹介し、その背景となる科学を説明する。

2章．敏感すぎる共感力：エンパス
※敏感すぎる共感力を持つ人＝エンパスの能力を解説する。

3章．敏感すぎる直観力：インテュイティブ
※敏感すぎる直観力を持つ人＝インテュイティブの能力を解説する。

4章．敏感すぎる視覚：ビジョナリー
※敏感すぎる視覚を持つ人＝ビジョナリーの能力を解説する。

5章．敏感すぎる表現力：エクスプレッシブ
※敏感すぎる表現力を持つ人＝エクスプレッシブの能力を解説する。

Part2：マインド・ボディ・メソッド
6章．繊細なあなたを傷つけるものの警告に気づく
※音と振動を使って不安のサイクルを断つ

7章．不安・恐怖…あなたの感情を落ち着かせる
※「ヒーリングタッチ」「アロマセラピー」「サウンドセラピー」など

8章．レジリエンス（回復力）を高める
※敏感なそれぞれのタイプにあった食事・サプリ・運動

9章．スピリチュアルな能力を高める
※ 敏感すぎる人が魂の声を聞くための、夢や、物事の象徴的意味について解説する。

著者略歴

著：コートニー・マルケサーニ
ヨガインストラクター、ハーバリスト、統合栄養研究所の認定健康コーチであり、自身がHSPである。メンタルヘルス・カウンセラーとして働いていた2002年、友人宅の火事を感知し未然に防いだ。以来、テレパシーや予知などの超常現象を含む、直感や過敏さの研究に専念する。2005年に自らの心身の不調を癒した経験をもとに、ハーブや芸術療法、瞑想、ヨガの習得に注力し、感覚過負荷の予防、ストレスの軽減などの実践法を追求している。

ISBN：9784815610227
出版社：SBクリエイティブ
判型：4-6
ページ数：368ページ
定価：1540円（本体）
発行年月日：2021年10月
発売日：2021年10月26日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VSP。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。

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