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すっぴんの爪は誰でも変えることができるという。
そしてすっぴんの爪が変われば自信がつき人生までも変わっていくという。
方法はとっても簡単、それはいますぐジェルネイルやマニキュアをやめて爪を育てること！
本書は、1万人を変えた「育爪（いくづめ）」の第一人者が教える爪を育てることで、自信を育てる方法を伝授する一冊。

著者が27年間、1万人以上のお客様を見てきた結果、
人の爪を見るだけで、その人の性格や行動、人生の優先順位がわかるようになった。
たとえば「自信がない」「無意識に嫌なことをしている」「自分より他人を優先している」
「自分のことが好きではない」「強いストレスを感じている」など。
ネガティブな感情は爪の形や状態に表れるという。
ところが、そのような爪の持ち主もすっぴんの爪が美しく変わると、
ネガティブな意識が変わり、人生も変わっていくことを目の当たりにしてきた。
それは数々の体験者が証明済み。

爪は1日の中で一番多く目に入る体の部分。
だから無意識のうちに、「爪＝自分」が潜在意識に刷り込まれている。
その自分の分身である爪を育てることができると、なぜか人生も思い通りにいくようになるという。

本書は爪にコンプレックスを持っている人も、
もっと爪を美しくしたいと思っている人も、
最近増加しているジェルネイルによって爪を痛めてしまった人も、
誰もが美しい爪になり女性としての自信を身につけることができるようになる一冊。

プロローグ…女の運命は爪の美しさで変わる

・爪はあなたの状態を映す鏡
・深爪は潔癖症、△の爪はまわりの意見に流される
・爪の形は変わる。あなたも変わる。

1章…美爪になりたかったら、ネイルをやめなさい

・爪を飾り続けたら、病気になった
・ネイルする人ほど爪がボロボロという事実
・爪の形は「生まれつき」ではない
・ピンクの部分は長くなる
・硬い爪より弾力のある爪のほうが強い
・「縦筋＝老化現象」のウソ
・なぜ爪を噛んでしまうのかには理由がある
・「育爪」という考え方：育爪理論
・爪を育てると白い部分にゴミが溜まらない
・爪を育てると手荒れが治る
・爪を育てるとあらゆる問題が解決する

2章…あなたの爪をダメにする手入れのウソ

・爪切りを使うのは爪の破壊行為
・爪のゴミをとると一緒にピンク色も剥がれる
・爪の表面を磨くと半年間も弱い爪のママ
・爪先の白い部分を切るとピンクの部分が短くなっていく
・甘皮を切ると、ささくれができる、爪母が傷つく

3章…美爪は誰でもつくれる

・この3ステップで美爪はつくられる
1）爪の切り方
2）爪のお手入れ
3）爪の使い方
・目指すべきはピンクのかまぼこ型の爪
・最終目標は爪の先の白い部分が透明になること

4章…爪は語る

・爪はあなたの分身
・爪はあなたの体の状態、心の状態を映す鏡
・爪を大切にすることは自分を大切にすること
・爪がセルフイメージをつくる
・相手を見極めたければ爪を見なさい
（ピンクが多い人は信用できる）

5章…爪が変われば、運命が変わる

・自分の身体で一番目にするのが爪
・爪を育てると血行がよくなる健康になる
・肌つやがよくなって見た目が変わる
・爪が変わると振る舞いが上品になる
・爪を育てると自信がみなぎる
・美爪になれば、人から信用される
・本当にモテる爪はすっぴんの美爪
・髪は長い友、爪は永遠の友

体験談…美爪にしてから起きた不思議な出来事

・アレルギーと自己否定がなくなった武石さん
・険悪だった夫婦仲がラブラブになった山本さん
・食生活が変わって健康になった徳澄さん
・やりたいことが見つかって転職した玉崎さん
・朝起きられるようになった柳島さん

著：嶋田　美津惠
育爪サロン「ラメリック」代表。
素の爪を〝透明感のある美しい形〟に育てる「育爪（いくづめ）サロン」を大阪と東京で2店舗経営。
爪を飾る必要すら感じないほど美しくなり、かつ、維持するのもラク、とリピーターが殺到し、新規客は数年待ちの状態。
ネイリストとして活躍後、爪の形が悪い人に付け爪をすすめることに疑問を感じ、
付け爪なしで爪の形が変わるネイルサロンを大阪で開業。
その特殊性から取材と口コミが増え、東京へも出店し、マニキュアのネイルサロンを11年続ける。
ところが、自身が10年間ほぼ無休でマニキュアや除光液を使っていたことが原因で、
有機溶剤の中毒になり、化学物質過敏症に。
これを機に、有機溶剤をいっさい使わず素の爪を育てるサロンに業態を180度転換し、この育爪サロンは今年で17年目を迎える。
これまでに施術してきた人数は1万人を優に超える。