免疫力を上げるコツ

心と体をサポートする食事・運動・睡眠のヒント

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オーディオブック

監：菊池　真由子

監：出村　博

出版社：同文書院

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アクセシブルブック

内容紹介

わたしたちのカラダを病気から守る内なる力「免疫力」。
免疫力アップの方法を、食事・睡眠・運動のポイントからわかりやすく紹介！
免疫力を高めるキーワードとは?食生活改善で免疫力をアップ!アレルギーからカラダを守る回転食。
かんたん!リラックス・ストレッチ。
知っておきたい睡眠と免疫の関係。免疫力をサポートするらくらくレシピつき。
累計10万部のロングセラーが新しい装丁になりました

1　今日からはじめる免疫力アップの食生活
　　・知っておきたい食生活のキホン
　　・食生活のキメ手はバランス
　　・ここに注目！ピンポイント食生活術
　　・機能性食品を使いこなす

2　ストレス解消が免疫力アップのキメ手
　　・ストレスと免疫の不思議な関係
　　・免疫力向上を促す快眠のススメ

3　おススメ！カラダとココロに効くレシピ

ISBN：9784810377651
出版社：同文書院
判型：新書
ページ数：159ページ
定価：1000円（本体）
発行年月日：2006年05月
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MBN。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。

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