高みをめざすアップヒルアスリートのトレーニングマニュアル

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オーディオブック

著：スティーブ・ハウス/スコット・ジョンストン/キリアン・ジョルネ/訳者海津正彦/監修山本正嘉

出版社：東京新聞出版(中日新聞東京本社)

同一作品の他版

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内容紹介

2005年にピオレドール賞を受賞するなど輝かしい経歴を持つアメリカの著名な登山家スティーブ・ハウス氏と、アルピニストでトレーナーのスコット・ジョンソン氏、山岳スキーやトレイルランニングの第一人者であるキリアン・ジョルネ氏が、持久力トレーニングを中心とした山岳スポーツのトレーニング方法を解説する。
トップレベルを目指すトレイルランナーや山岳競技スキーヤー（スキーモ）だけでなく、レベルアップしたいレクリエーションレベルのアスリートのためのアドバイス、トレーニングに行き詰まったときやオーバートレーニング、病み上がり時の対処、トレーニングの週間プログラム例などそれぞれが対処法を見つけられる内容になっている。
前半では生理学と持久力について、後半では具体的な筋力アップトレーニングやトレーニングの週間プランを13章で紹介・解説。
著者や仲間たちの寄稿コラム「アスリートストーリー」からは、現役アスリートの本音が垣間見えて興味深い。
ロングセラー「登山の運動生理学とトレーニング学」山本正嘉氏が監修。

ISBN：9784808311056
出版社：東京新聞出版(中日新聞東京本社)
判型：A5
定価：2700円（本体）
発行年月日：2024年11月
発売日：2024年11月26日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：SC。

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