はじめに うまくいかない毎日を過ごしている人へ
ADHDの強み弱みを脳番地から診断する
ADHD脳は98％見過ごされている―18
発見が遅れるADHD3つのタイプ―20
ADHD脳の正しい診断と治療―25
脳診断で強み弱みがわかる―27
ADHDコンプレックスを脳から知る―31
ADHDの症状を隠す「併存疾患」―33
脳に強みがあるとADHDの症状が隠れる―37
「隠れたADHD脳」を早期発見する―42
「ADHDコンプレックス」と「弱み」を改善する
脳番地別トレーニング40
1／感情系脳番地トレーニング
怒りっぽい、依存的、にぎやかな場所が苦手な人
感情系脳番地が弱いADHD脳は他人や環境に支配されやすい―46
感情系強い怒りを抑えきれない―49
感情系いつの間にかキツイ口調になる―53
感情系依存的になってしまう―58
感情系マイナス思考を止められない―62
2／記憶系脳番地トレーニング
物忘れや遅刻が多い人
記憶系脳番地が弱いADHD脳は物忘れ・失くし物が頻発する―66
記憶系物をどこに置いたのか忘れてしまう―69
記憶系いつも直前になってバタバタする―72
記憶系重要な書類の確認事項を忘れる―76
記憶系振り返ることができない―79
記憶系頻繁に時間に遅れたり、
締め切りに間に合わせられない―82
記憶系過去のショックな出来事などを思い出し、
記憶系突然情緒不安定になる―85
3／思考系脳番地トレーニング
決断できない、やる気と持続力が足りない人
思考系脳番地が弱いADHD脳は目的を見失う―88
思考系興味のないことにすぐ取り組めない―90
思考系好きなこと以外、続かない―94
思考系やることが気まぐれに見える―97
思考系気がつくと上の空になってしまう―100
思考系面倒なことにすぐ着手できない―104
思考系考えるための情報収集が下手―107
4／理解系脳番地トレーニング
頭の中が整理できない人
理解系脳番地が弱いADHD脳は頭の中を整理できない―112
理解系あいまいな指示や抽象的な表現でフリーズする―114
理解系やっていたことや目的をすぐに忘れる―117
理解系バランスよく案件処理ができない―122
理解系人間関係が深まらない―125
理解系主張が強すぎて、まわりの人に引かれてしまう―128
理解系散らかっていても片づけ方がわからない―131
5／運動系脳番地トレーニング
運動不足、不器用、突発的に行動する人
運動系脳番地が弱いADHD脳は症状が悪化する―136
運動系よく電車を乗り過ごしてしまう―138
運動系あれもこれも手を出して中途半端になる―141
運動系「爆発的に頑張って燃え尽きる」の繰り返し―145
運動系関係のないことをやりたくなる―148
運動系じっと座っていられない―152
6／聴覚系脳番地トレーニング
聞いても頭に残らない、雑音に気を取られる人
聴覚系脳番地が弱いADHD脳は聞いたことが頭に残らない―156
聴覚系電話で話の内容を聞き漏らしがち―159
聴覚系聞き書きでのメモが取れない―163
聴覚系一気にタスクが増えるとミスが多発する―166
聴覚系雑音が気になり集中できない―169
7／視覚系脳番地トレーニング
目の前のものに集中できない、目移りする人
視覚系何度も同じミスを繰り返す―175
視覚系今見ているものにだけ注意が向く―178
視覚系人が多いと疲れる―181
視覚系人の指示に合わせた修正ができない―185
8／伝達系脳番地トレーニング
コミュニケーションが不得意な人
伝達系脳番地が弱いADHD脳は話をかぶせて一方的に話す―188
伝達系思ったことをそのまま言ってしまう―190
伝達系物事を整理して順序立てて話せない―193
伝達系人から「言い訳が多い」と言われる―196
伝達系会話がフリーズする―200
伝達系何を共有・報告すればいいかわからない―203
ADHD脳の人を成功に導くコツ
ADHD脳の人が社会で活躍するための2つのコツ―209
ADHD脳の人が生きやすくなるための3つのコツ―212
「注意欠陥多動性障害の診断基準」のガイドライン―217
おわりに 隠れたADHD脳を見るだけで運がよくなる
