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「幸せになりたい！」と嘆いてジタバタしていた私。「人に認められるような成果を出すために努力する」ことが、いつか幸せになるために有効な時間の使い方だと勘違いしていました。そんな私に北欧の人達は、「幸せは、今、ここにあるんだよ」と繰り返し教えてくれているようでした。――本文より

北欧に住み、彼らの「心豊かな暮らし」を見ていると、その秘訣が「時間の使い方」にあること、なかでも「セルフケアの時間／自分軸の時間／シングルタスクの時間／クリエイティブの時間／ヒュッゲの時間」の5つがカギであることがわかりました。

「北欧＝幸福度が高い国々」ということはなんとなく知っていても、なぜ幸福度が高いのか、彼らがどのように考え、どのように暮らしているかはあまり知られていないかもしれません。
この本では、写真と共にその秘密を解き明かします！
ぜひ一緒に、北欧流「本当に豊かな時間の使い方」に触れてみませんか？

プロローグ　世界一幸せな北欧の24時間と３６５日
第１章　心と体のバランスを良好に保つ――セルフケアの時間
第２章　自分にとって本当に大切なことを明確にする――自分軸の時間
第３章　１つの物事に１００％集中する――シングルタスクの時間
第４章　遊び心と冒険心を忘れない――クリエイティブの時間
第５章　小さな幸せに感謝し、祝福する――ヒュッゲの時間

著：日暮いんこ
デンマーク在住６年目。
福岡県出身。早稲田大学理工学部卒業後、運よく都内某大手企業に就職するも、持ち前の不器用さと、考えすぎて落ち込みやすい性格により、ダメOL道を邁進することとなる。疲れ切ったある日、思い立って北欧へ移住。北欧のビジネススクールやデザインスクールでの学びを経て、現在はフリーランスのクリエイターとして活動。
趣味は農園ゲームとインコの動画を見ること。
北欧での暮らしについて綴った電子書籍がAmazonランキング21部門で1位を獲得。

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