出版書誌データベース

■内容紹介
日本人初の３Ａ野手である著者が、
本場のメジャー流理論を語る！
・バットは横ではなく縦に振る
理由→重力を生かすことで強く速いスイングが生まれるから
・意図的なリストターンは厳禁
理由→バットの面が消えるためミートポイントが狭まるから
・前脇を締めてはいけない
理由→前脇を開けることで胸から最短でバットを出せるから
このように、
従来の日本の考えとは
１８０度違う打撃論が満載です。

　

著者は、以下のように述べています。
日本人が、メジャーリーグで本塁打王を獲得する――。
こう聞いたら、どのぐらいの人が「そんなの無理、夢物語だよ」と鼻で笑うだ
ろうか。「いやいや、日本人でも勝負できるよ」と本気で思うだろうか。私は
後者の人間だ。可能性は十分にある。
本書は、メジャーリーグでホームランを打つためのバッティングバイブルとな
る。ホームランを打って、悠々とダイヤモンドを回るときの喜びは、打った者
にしかわからないだろう。あの喜びをたくさんの人に味わってほしい。この作
品を通して、ホームランを打つ楽しさ、そしてホームランを打つ技術を伝えら
れたら、これ以上嬉しいことはない――本文より
■目次
第1章　ＭＬＢでホームランを打つための打撃理論
重力とバットの重さを利用してスイングする／良いアッパースイングと悪いア
ッパースイングの違い／意図的なリストターンはバットの面が消える／一瞬の
スイングスピードは実戦では使えない／「ピッチャーゾーン」ではなく「バッ
ターゾーン」で勝負する／トップハンドはパームアップ、ボトムハンドは逆シ
ングル／「最短でバットを振れ」の誤解／ヒッチを入れる大きなメリット／メ
ジャーリーガーは究極の手打ち　ほか

第2章　ホームランを打つためのドリル
「正確性」と「再現性」を身につけるドリル／バッティングドリル１～９／ト
レーニングドリル１～３／棒体操ドリル１～４
第3章　アメリカで戦うための心と体
第一打席のストレートをフルスイングする／高めのストレートを打ち砕く／相
手にどう見られているかを知る／子どもの野球では簡易フェンスを設置するべ
き／野球は「無差別級」の戦いである／高強度のトレーニングメニューを組む
／アメリカは３００ポンド（＝１３５キロ）が基準／上半身をもっともっと鍛
えてほしい　ほか

著：根鈴　雄次
根鈴雄次（ねれい・ゆうじ）
１９７３年生まれ、横浜市出身。日大藤沢高を１年春に中退し、山吹高校を経
て２３歳で法政大に進学。大学卒業後、アメリカでトライアウトを受けて、ル
ーキーリーグから３Ａまで昇格。３Ａでプレーした最初の日本人野手となった
。その後、アメリカ、メキシコ、カナダ、オランダ、日本の独立リーグでプレ
ー。２０１２年に現役を引退し、２０１３年に徳島インディゴソックスのアシ
スタントコーチを務めたのち、２０１４年から野球塾で若手の指導にあたる
。２０１７年から、横浜市都筑区にアラボーイベースボール「根鈴道場」を立
ち上げ、代表を務めている。