サキドリ

じぶん時間ゼロ、ダメ主婦、ダメ社員だった私が人生を取り戻した小さな習慣

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著：田内　しょうこ

出版社：草思社

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内容紹介

ハッピーに過ごすにはコツがいる。時間管理は、終業からスタートしよう！
外資系企業や大手メーカーで時短料理セミナーが評判の時短料理研究家が教える段取りのススメ。
日々忙しい現代の生活では、自分の時間を生み出して、ハッピーに過ごすにはコツがいる。子育て中の主婦や、忙しいワーキングマザーにとって、自分の時間はいちばんの贅沢。子育てをしながら料理研究家としてのキャリアを築きてきた著者は、サラリーマン時代はドジなミスばかり、子供を持ってからは得意なはずの家事でも失敗続きだった。しかし、いまでは“時短料理の達人”として、料理ワークショップや講演などを行うほどになった。そんな著者が、バタバタしていてツラかった12 年前の自分を救ってあげたい、という思いから、終業後から始業までの時間を有効に活用するための時間管理、段取り術を提案する。

まえがき　１２年前に戻って、ダメ主婦、ダメ社員だった「わたし」に教えてあげたいこと
1章　生活に「裁量」を持って、じぶん人生の社長になろう
2章　時間管理は終業からスタート、理想の時間割表をつくろう
3章　マルチタスクなんて幻想、小さなタスクを積み重ねよう
4章　迷う時間はムダ、なるべく断捨離しよう
5章　「できた！」を増やして、ポジティブな脳になろう
6章　手くせでできる仕事を増やして、じぶんの時間を取り戻そう
7章　気持ちよく明日を迎えるために