病気をよせつけない足をつくる
著：湯浅 景元
紙版
内容紹介
脳の血流がアップする、血圧・血糖値が下がる、
心臓・骨が強くなる、老後の人生が楽しくなる！
毎日の足の使い方・歩き方の習慣が全身の健康を増進させる！！
Ⅰ. 体は足から老化する！
Ⅱ. 衰えた足を回復させる方法
Ⅲ. いつまでも歩ける、走れる足をつくるための基礎トレーニング
Ⅳ. 足の指と足の裏を刺激して「転倒」に強い足をつくる
認知症、高血圧、糖尿病、脂質異常症（高脂血症）、骨粗しょう症、
心疾患など症状別に効果的な歩き方やふだんからできる足の運動法
等々を、テレビでおなじみの著者がわかりやすく、ていねいに解説します。
目次
Ⅰ. 体は足から老化する！
Ⅱ. 衰えた足を回復させる方法
Ⅲ. いつまでも歩ける、走れる足をつくるための基礎トレーニング
Ⅳ. 足の指と足の裏を刺激して「転倒」に強い足をつくる
Ⅴ. 血圧・血糖値を下げる、心臓・骨を強くする！
毎日の歩き方の習慣が生活習慣病を予防する
Ⅵ. 地震、災害…いざというときに役に立つ足をつくる！
いつでもどこでもできる足の運動法
エピローグ. エンジョイ・エイジングのすすめ
