もういちど自分らしさに出会うための10日間

自尊感情をとりもどすためのプログラム

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オーディオブック

著：デビッド・D・バーンズ

監：野村総一郎

監：中島美鈴

出版社：星和書店

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アクセシブルブック

内容紹介

本書に従って10日間の日常練習を行うことで、考え方の歪みに気づき、それが修正され、心の様々な問題が解決されるようにデザインされています。実際的で、日常的で、誰でも感じる悩みをどう扱うかが、認知行動療法の基本原則に則って展開されています。デビッド D.バーンズの著書「いやな気分よ、さようなら」を基盤として、より実際的な練習ができる内容となっています。自己療法に適しているだけでなく、治療機関でのプログラムの教本、予防教育のテキストなど、その使用方法は多彩で、多くの人にとって必携の認知行動療法テキストです。

ISBN：9784791107032
出版社：星和書店
判型：A5
ページ数：464ページ
定価：2500円（本体）
発行年月日：2009年04月
発売日：2009年04月15日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VSP。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。

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