野球少年の食事バイブル

強い選手は食事もスゴイ！

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オーディオブック

監：木村　修一

著：日本ハム中央研究所

出版社：女子栄養大学出版部

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内容紹介

「どんぶりを準備してください!」-ダルビッシュ有選手、森本稀哲選手のからだを大きくした食事法。100点満点!稲葉篤紀選手のキャンプ中の朝ごはん。「疲れているときこそガツンと…」-選手の失敗から学ぶバテ気味のときの食事-1日あたりの食事量、食生活クイズ、一流のからだをつくる食事アドバイスなど、親子で楽しめるスポーツ食育本。

第1章新入団選手に教える食事の基本
・食べることの3つのはたらき
・アスリートの基本-エネルギー
・からだをつくるーたんぱく質　
・故障しないからだづくり　ほか

第2章キャンプイン!なにをどれだけ食べるか
・1日あたりのエネルギー量
・食べもののグループほか

第3章ファイターズの強さのひみつ
・朝ごはん-ベテラン稲葉篤紀選手が強い理由
・大きなからだ-プロは入団後にからだを育てるほか

第4章「もっと強く!」にこたえる野球ごはん
・強いからだをつくるメニューの立てかた
・朝食・ごはんの献立ほか

ISBN：9784789551304
出版社：女子栄養大学出版部
判型：B5
ページ数：96ページ
価格：1500円（本体）
発行年月日：2010年03月
発売日：2010年03月03日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：SF。

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