はじめに
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Part1 プレコンセプションケアを知る
Q1 プレコンセプションケアとは何ですか？ ／ 太田邦明，松山毅彦
Q2 プレコンセプションケアに興味があります．どこでできますか？ ／ 齊藤和毅，吉野涼香
Q3 プレコンセプションケアが不妊症にできることは何ですか？ ／ 勝又翔子
Q4 プレコンセプションケアに検査は必要ですか？どんな検査がありますか？（不妊症） ／ 川井清考
Q5 プレコンセプションケアが出産に向けてできることは何ですか？ ／ 杉原弥香，下屋浩一郎
Q6 不妊症を意識したプレコンセプションケアを行う場合，どのような検査が必要ですか？ ／ 坪内弘明，下屋浩一郎
Q7 保険診療でできるプレコンセプションケアはありますか？ ／ 川井清考
Part2 プレコンセプションケアを実践する
A 食事
Q8 妊娠に向けて，食生活で何に気をつければいいですか？（女性）／ 古賀文敏
Q9 妊娠に向けて，食生活で何に気をつければいいですか？（男性） ／ 古賀文敏
Q10 蛋白質はどのくらいとればいいですか？ ／ 古賀文敏
Q11 カフェインはとったらダメですか？ ／ 室谷有紀
Q12 アルコールは飲んだらダメですか？ ／ 室谷有紀
Q13 糖質はたくさん食べたらダメですか？ ／ 室谷有紀
Q14 グルテンフリーの生活をしています．続けてもいいですか？ ／ 室谷有紀
Q15 体を冷やすのがダメなら，生野菜や果物もダメですか？野菜が苦手です．野菜ジュースじゃだめですか？ ／ 室谷有紀
Q16 コンビニ食やカット野菜を食べてもいいですか？ ／ 神徳美奈江
Q17 甘いものが好きでやめられません．どうすればいいですか？ ／ 神徳美奈江
Q18 水分はどれくらいとればいいですか？ジュースや牛乳でもいいですか？ ／ 神徳美奈江
Q19 おすすめのお茶はありますか？ ／ 神徳美奈江
Q20 仕事の都合でお昼が食べられなかったり，夕食が深夜になってしまったりします．妊娠しづらくなりますか？ ／ 神徳美奈江
Q21 赤身の魚がいいと聞きました．マグロは食べてよいですか？ ／ 古賀文敏
B 薬，サプリ
Q22 葉酸はとったほうがいいですか？ ／ 古賀文敏
Q23 ビタミンDはとったほうがいいですか？ ／ 太田邦明
Q24 マルチビタミンはとったほうがいいですか？ ／ 竹島和美
Q25 おすすめの漢方薬はありますか？ ／ 武田 卓
Q26 男性におすすめのサプリはありますか？ ／ 小宮 顕
Q27 風疹ワクチンを打ってもいいですか？ ／ 光井潤一郎
Q28 子宮頸がんワクチン（HPVワクチン）を打ってもいいですか？ ／ 岡 愛実子，上田 豊
Q29 インフルエンザワクチンを打ってもいいですか？ ／ 相澤（小峯）志保子，早川 智
Q30 COVID-19ワクチンを打ってもいいですか？ ／ 相澤（小峯）志保子，早川 智
Q31 胚移植後に服用してはいけない薬はありますか？ ／ 杉原弥香
Q32 美容目的の薬やサプリを飲んでもいいですか？ ／ 岩見菜々子
Q33 サプリとしてビタミンCはとったほうがいいですか？ ／ 岩見菜々子
Q34 PMSで長期間ピルを飲んでいます．妊娠を考えているのですが，飲まないほうがいいですか？ ／ 小川真里子
Q35 サプリを買いたいのですが，どうやって選んだらいいですか？ ／ 太田邦明
Q36 サプリは抵抗があります．食物で葉酸やビタミンDを摂取するには何を食べたらいいですか？ ／ 竹島和美
Q37 パートナーが育毛剤を使っていますが，問題ないですか？ ／ 西原卓志
Q38 アスタキサンチンのサプリは効果がありますか？ ／ 鍋田基生
Q39 コエンザイムQ10（CoQ10）のサプリは効果がありますか？ ／ 西原卓志
Q40 マカのサプリは効果がありますか？ ／ 西原卓志
Q41 スピルリナのサプリは効果がありますか？ ／ 西原卓志
Q42 鉄分のサプリは効果がありますか？ ／ 太田邦明
Q43 亜鉛のサプリは効果がありますか？ ／ 太田邦明
Q44 乳酸菌（Lactobacillus）のサプリは効果がありますか？ ／ 小宮慎之介
Q45 ラクトフェリンのサプリは効果がありますか？ ／ 小宮慎之介
Q46 アミノ酸のサプリは効果がありますか？ ／ 太田邦明
C 運動
Q47 どんな運動をどれくらいすればいいですか？ ／ 櫻井香織
Q48 ヨガを不妊治療中に行うことは意味がありますか？ ／ 太田邦明，髙橋俊文
Q49 太れない体質です．やせていたら妊娠できませんか？ ／ 大内久美，笹澤智聡，林 正路
Q50 最近，太ってきました．妊娠に向けてやせたほうがいいですか？ ／ 大内久美，笹澤智聡，林 正路
Column ミトコンウォークって何？ ／ 森本義晴
D ストレス・心理的問題，周囲との関係
Q51 心理的ストレスは妊娠に関係しますか？ ／ 杉本公平，小泉智恵，竹川悠起子
Q52 治療はパートナーと二人で取り組んだほうがいいですか？ ／ 小泉智恵
Q53 治療中はパートナー以外の家族や友人などと，どうつきあったらいいですか？ ／ 小泉智恵
Q54 睡眠時間は妊娠に関係しますか？ ／ 杉本公平，正木希世，大久保美紀
Q55 治療のことばかり考えてしまい，イライラしたり落ち込んだりして，あまり眠れません．どうしたらいいですか？ ／ 平山史朗
Q56 治療で休んだりして職場に迷惑をかけてしまい，妊活を続けていいのか迷います．どうしたらいいですか？ ／ 平山史朗
Column 受胎リフレクソロジーって何？ ／ 小井伸一
Column 受胎鍼って何？普通の鍼灸とは違うの？ ／ 粉川知也子
E 生活・仕事・娯楽など
Q57 冷え性だと妊娠しづらいですか？ ／ 川井清考
Q58 タバコを吸うのはダメですか？（受動喫煙や電子タバコも含めて） ／ 小川達之
Q59 男性が生活習慣で気をつけたほうがいいことはありますか？ ／ 竹島徹平
Q60 仕事を続けながら不妊治療はできますか？ ／ 黒田恵司
Q61 胚移植後は乗り物（自転車，電車，飛行機など）に乗ってもいいですか？ ／ 達富友美
Q62 お風呂はシャワーだけでもいいですか？長風呂（1時間程度）はいいですか？サウナに入ってもいいですか（男性） ／ 湯村 寧
Q63 プールや温泉に入っていいですか？ ／ 達富友美
Q64 マッサージや整体を受けてもいいですか？胚移植後など，OK or NGのタイミングについても教えてください． ／ 山口エイミー
Q65 アロマセラピーは効果がありますか？ ／ 山口エイミー
Column 低出力レーザーって何？ ／ 常友貴子
F 疾患
Q66 生理が不順で，量も多いように思いますが，妊娠しにくいですか？ ／ 髙井理彩，平池 修
Q67 糖尿病予備群と診断されました．妊娠できますか？ ／ 藤田太輔
Q68 甲状腺機能が低いといわれました．妊娠できますか？ ／ 藤田太輔
Q69 血圧が高めといわれました．妊娠できますか？ ／ 藤田太輔
Q70 アレルギー体質です．妊娠できますか？ ／ 藤田太輔
Q71 妊娠前に歯周病を治したほうがいいですか？ ／ 相澤（小峯）志保子，早川 智
Q72 うつ病です．妊娠しても大丈夫ですか？ ／ 下屋浩一郎
Q73 統合失調症です．妊娠しても大丈夫ですか？ ／ 下屋浩一郎
Q74 パニック症です．妊娠しても大丈夫ですか？ ／ 下屋浩一郎
Q75 腟内フローラが気になります．妊娠前にできることはありますか？ ／ 小宮慎之介
Q76 子宮内フローラが気になります．妊娠前にできることはありますか？ ／ 小宮慎之介
Q77 炎症性腸疾患があっても妊娠できますか？ ／ 牧 尉太
G 感染症
Q78 いろいろな種類の感染症があってよくわからないのですが，特に妊娠前に気をつけるべき感染症は何でしょう？ ／ 篠原拓実，永松 健
Q79 梅毒が気になります．気をつけることはありますか？ ／ 渥美優志，永松 健
Q80 以前，クラミジアになりました．妊娠できますか？（性感染症に関して） ／ 西田安里，永松 健
Q81 慢性的に胃痛があります．妊活のストレスでもっと悪くなるかもしれません．できることはありますか？ ／ 小谷友美
H 遺伝
Q82 女性の不妊症は遺伝しますか？ ／ 中岡義晴
Q83 男性の不妊症は遺伝しますか？ ／ 中岡義晴
Q84 流産しやすさは遺伝しますか？ ／ 中岡義晴
I その他
Q85 不妊治療のやめ時はいつですか？（年齢について，他の人はどうしている，保険適用の制限） ／ 森分純子
Q86 不妊治療や妊活にあまりお金がかけられません．助成などはありますか？ ／ 瀧内 剛
Q87 電磁波は妊娠に影響しますか？ ／ 川井清考
Q88 不妊治療をしていると乳がんの発症率が上がると聞きました．本当ですか？ ／ 高江正道，鈴木 直
Q89 髪の毛を染めてもいいですか？ ／ 古賀文敏
Q90 脱毛してもいいですか？ ／ 達富友美
Q91 シミ取りしてもいいですか？ ／ 達富友美
Q92 将来のために卵子凍結を考えています．実際はどうでしょうか？ ／ 川井清考
Q93 尿中排卵検査キット，帯下排卵検査キットは実際どうですか？ ／ 川井清考
索引
