ピラティスバイブル

創始者J・H・ピラティスの信念と哲学、そして真髄

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著：櫻井　淳子

出版社：現代書林

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内容紹介

今や日本を含め、世界中に広がっているピラティス・スタジオ。
インナーマッスルを鍛え、心身両面での健康効果を享受している
多くのピラティス愛好者がいます。

ところが、ピラティスの教え方には１００のスタジオがあれば、１００通りの教え方があり、
そのレベルもピンからキリまであるという有様です。

エクササイズとしてのピラティスの効果をより感じるためには、
ピラティス指導者、実践者が「ピラティスの真髄」を知る必要があると著者は提言します。

本書では、世界で唯一のジョセフ・ピラティスの公式認定者に学んだ
世界各国で活躍している日本人第二世代ピラティスティーチャーが
創始者の哲学、信念、そして「ピラティスの真髄」について解説し、
ピラティスの歴史と向かうべき未来について提言していきます。

ピラティス愛好者でも知らない事実やエピソード、
そして創始者が遺したエクササイズについても触れていきます。

本書を読み終えた時、「多くのエクササイズの中からピラティスを選んで良かった」と思い、
より一層ピラティスが好きになっていくことでしょう。

Prologue　私の人生を変えたピラティスとの運命的な出会い

Chapter1　継承されるべきピラティスの真実の歴史

Chapter2　創始者が伝えたかった「ピラティスの真髄」とは

Chapter3　「本来の自分」を取り戻すピラティス

Epilogue　ピラティスを愛する人々へ

ISBN：9784774517070
出版社：現代書林
判型：A5
ページ数：184ページ
定価：2000円（本体）
発行年月日：2018年07月
発売日：2018年07月03日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：SHG。

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