攻略！きみのストレスを発見せよ！

ゲームで身につくストレスマネジメント

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オーディオブック

監：伊藤絵美

出版社：合同出版

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内容紹介

30年にわたり心の支援をしてきた人気カウンセラー伊藤絵美監修！
4つのスキルをゲームで体験。自分で自分を上手に助けるプロになろう！

【ストレスマネジメントの4つのスキル】
スキル①どっちがイヤ？　じぶんのストレス発見ゲーム　＜ストレスのもと(ストレッサー)を発見する＞
スキル②どこにあらわれる？　じぶんのストレス反応発見ゲーム　＜こころやからだのストレス反応を発見する＞
スキル③さよなら！　ストレス　じぶんのコーピング発見ゲーム　＜ストレスから自分を助ける方法を発見する＞
スキル④完全攻略！　ひとりでストレスマネジメント　＜自分だけのストレスマネジメントを発見する＞

■セット内容
ストレッサーカード…50枚
ストレス反応カード…50枚
コーピングカード…50枚
どっちがイヤ？カード…3枚
遊び方マニュアル

■プレイ人数：1~6人
■対象：6歳から

著者略歴

監：伊藤絵美
公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。専門は臨床心理学、ストレス心理学、認知行動療法、スキーマ療法。2004年より認知行動療法に基づくカウンセリングを提供する専門機関を開設。

ISBN：9784772655071
出版社：合同出版
ページ数：153ページ
定価：3800円（本体）
発行年月日：2023年08月
発売日：2023年08月02日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：YXA。

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