イラスト版　子どものレジリエンス

元気、しなやか、へこたれない！　折れない心を育てる56のトレーニング

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オーディオブック

著：上島　博

出版社：合同出版

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内容紹介

困ったことが起きても立ち直る力「レジリエンス」。
大丈夫。レジリエンスは、みんなが持っている力です。
そう、あなたにもレジリエンスはあるのです。
この本は、あなたのレジリエンスをもっと強くするための56のワークブック。
わかりやすいワークとイラストで楽しく学べます。
あなたのレジリエンスを大きくふくらまそう！

第１部　基礎編　レジリエンスを支える力
・人には落ちこみから回復する心の力がある
・立ち直るとき人は成長する
・体と心はつながっている
・明るい心が幸せをよぶ
・人とつながろう
・気持ちを言葉にしよう
・ストレスをパワーにかえる
・かならず立ち直れる
・生きる意志が最後の砦／ほか

第２部　実践編　レジリエンスを育てるワーク
・いろな人としゃべろう
・「なんとかなるさ」で乗り切ろう
・短所を長所に
・ついてないときは……気分アップおみくじ
・体にありがとう
・川柳作って気持ちを晴らそう
・働いて身につける生きる力
・変化に慣れよう
・白と黒の間を見つけよう
・気持ちをうまく伝えたい
・サポーター見つけよう
・立ち直り曲線（レジリエンスカーブ）
・物語から学ぶレジリエンス
・なぜ生きるの？／ほか