目次

はじめに
第1章　強迫症を理解する
　１　手洗い・洗浄を繰り返す「洗浄強迫」
　２　確認がやめられない「確認強迫」
　３　納得がいかないともやもやする「整理整頓型強迫」
　４　縁起的なものを気にして行動する「縁起強迫(繰り返し強迫)」
　５　嫌な想像が頭から離れない「想像型強迫」
　６　強迫症の症状はどうして悪化してしまうのか？
　７　強迫行為を頭の中でやってしまうこともある
　８　同じような考えがぐるぐるまわる（反芻）
　９　安心できる材料を探し求める（再保証を求める行動）
　10　家族を巻き込んでしまう
　11　強迫症の考え方の癖
　12　強迫症によって日常生活の何が苦しくなるのか？

第2章　強迫症を治療する
　１　強迫症を維持する仕組み
　２　強迫症を治療する方法：曝露療法
　３　不安階層表を作ろう
　４　曝露の課題を選ぼう
　５　どんな曝露をするかを計画する
　６　曝露をすると何が起こるか予測してみる
　７　曝露の効果を弱めるものを書き出す
　８　曝露のコツ
　９　曝露に関するよくある質問
　10　もう一つの認知行動療法：行動実験
　11　洗浄強迫に対する曝露療法
　12　確認強迫に対する曝露療法
　13　整理整頓強迫に対する曝露療法
　14　想像型強迫に対する曝露療法
　15　曝露を通して学ぶ二つのこと
　16　普通はどうするのか？ではなく生活に便利かどうかで考える
　17　強迫観念が頭から離れない場合の対処法
　18　強迫症が治ってくるとどういう感覚になるか？
　19　曝露がどうしても怖い，嫌だというとき
　20　曝露をしたが，うまくいかない場合
　21　身体感覚を落ち着かせることで感情調節を行う
　22　強迫症らしい生活スタイルから抜け出す

第3章　強迫症と関連が深い病気
　１　日常の生活動作に時間がかかる「強迫性緩慢」
　２　ものが捨てられない「ためこみ症」
　３　ためこみ症がものをためこむ理由
　４　ためこみ症への認知行動療法
　５　自分の顔が醜いと信じ込む「醜形恐怖症」
　６　醜形恐怖症への認知行動療法
　７　自分の臭いが気になる「自己臭恐怖症」
　８　強迫症と神経発達症
　９　ADHDを持つ方への工夫
　10　自閉スペクトラム症を持つ方への工夫
　11　トラウマとの関連

第4章　家族の対応
　１　強迫症について家族が知っておきたいこと
　２　家族の役割
　３　患者本人がどのような段階にあるのかを考える
　４　家族の心得
　５　治療への動機付けを高める関わり方
　６　指示のテクニック
　７　批判に対処する
　８　選択的強化を使う
　９　強迫症の心理教育の方法
　10　手洗い・確認を強要してくる場合の対処法
　11　曝露への誘い方
　12　強迫症と引きこもり
　13　曝露以外での生活の工夫

第5章　Q＆A